Що краще про спортивне харчування

Що краще підходить для набору маси гейнер або протеїн

І гейнер, і протеїн відносяться до спеціальних спортивних добавок, вся корисна дія яких повністю розкривається тільки в конкретних обставинах. Тому дати універсальний рецепт для всіх і визначити, що краще – гейнер або протеїн, - просто неможливо.