Что лучше о спортивном питании

Что лучше подходит для набора массы гейнер или протеин

И гейнер, и протеин относятся к специальным спортивным добавкам, все полезное действие которых полностью раскрывается только в конкретных обстоятельствах. Поэтому дать универсальный рецепт для всех и определить, что лучше – гейнер или протеин, - просто невозможно.