Таурін
Таурин: що це і як його приймати
Таурин – це синтезована сульфоамінокіслота, яка існує у вільній формі і входить до складу м'язової тканини. Має велике значення для організму людини, особливо для нервової та серцево-судинної систем. Завдяки наявності сірки в складі має антиоксидантні властивості.
Корисні властивості таурину в багатьох життєво важливих процесах:
- стабілізує мембрани в клітинах, тим самим нормалізуючи процеси перетворення білків і вуглеводів, вироблення гормонів, роботу імунної системи;
- є нейромодулятором (передає імпульси в ЦНС);
- покращує серцеву діяльність, крім того, прийом таурину перешкоджає захворюванню атеросклерозом;
- покращує пам'ять, сон, концентрацію уваги, сприяє високій працездатності;
- робить позитивний вплив на зір;
- сприяє швидкому відновленню енергії, що вкрай важливо при регулярних інтенсивних тренуваннях.
Рекомендації до вживання цієї спортивної добавки строго індивідуальні. Добова доза зазвичай становить близько 10 грам, проте можуть бути і винятки. Можна купити таурин в Києві в таблетках, капсулах або інших формах випуску – на засвоюваність це практично не впливає. Оптимально приймати дану амінокислоту три рази в день між прийомами їжі. Більш виражений ефект дає прийом з BCAA (для поліпшення спортивних досягнень) або карнітином (для зміцнення здоров'я).
Таурин для спортсменів
Ця амінокислота потрібна і при аеробних тренуваннях, і при тренінгах з обтяженнями. Вона допомагає швидше відновлюватися після інтенсивного навантаження, позитивно впливає на загальний стан здоров'я. Захист м'язів від дистрофії, швидка реабілітація після травми або оперативного втручання – ось лише одна з причин купити таурин в Києві.
Якщо ви регулярно займаєтеся спортом, без цієї добавки не обійтися. Вона запобігає появі судом в період активних тренувань, при піднятті важких предметів або заняттях бодібілдінгом. Також має велике значення час вживання. До заняття – для посилення пильності і концентрації, наприклад, перед змаганням. Під час нього амінокислота активно бореться з втомою, підвищує загальний рівень витривалості, стимулює роботу головного мозку. А після – допоможе ефективно відновити рівень енергії і поліпшити загальне самопочуття, підвищити опірність організму до різних захворювань.
Протипоказання
Як і у всіх спортивних добавок, для вживання даної амінокислоти існують деякі обмеження. Не можна перевищувати рекомендовану дозу, а також купувати препарат в першій-ліпшій торговій точці – ви можете стати володарем низькосортного товару. Краще купити таурин від відомого виробника, такий продукт сертифікований і не заподіє вашому організму шкоди.
Не варто приймати добавку при підвищеному рівні кислотності. Врахуйте, що перевищення рекомендованої дози може привести до розладу шлунку і порушити роботу шлунково-кишкового тракту.
Купити таурин в місті Київ – інтернет магазин BCAA.UA
Придбати спортивні добавки вищої якості ви можете в спеціалізованому інтернет-магазині Bcaa.ua. На таурин ціна цілком доступна – переконайтеся в цьому, ознайомившись з нашим каталогом. Представлена продукція таких відомих виробників, як Olimp Labs, Optimum Nutrition, і багатьох інших. Важливо вживати тільки якісний таурин. Кращими на світовому ринку визнані продукти Twinlab Mega Taurine Caps, Taurine Trec Nutrition і Taurine NOW. Зробити замовлення можна після додавання товару в "корзину" на сайті або по телефону.