Марганець

Марганець — це один із мікроелементів, необхідних організму для правильного функціонування. Він має в тканинах свої депо (наприклад, у печінці, кістках, підшлунковій залозі), проте цього запасу недостатньо, щоб покрити норму, необхідну для життєдіяльності.

Спроба забезпечити організм марганцем за допомогою харчових продуктів може призвести до небажаних наслідків. Так можна перевищити норму, що призведе до надлишку елемента в тканинах. Це може проявитися інтоксикацією та погіршенням загального стану. Зворотний бік медалі — недостатнє надходження — призводить до порушень у роботі зорового апарату, втрати м'язової маси, зниження рівня імунітету.

У цьому випадку раціональним рішенням буде прийом харчових добавок, що містять марганець. Ось кілька вирішальних факторів:

• виробники харчових добавок розраховують добову потребу та випускають товар, при правильному вживанні якого не можна досягти передозування;
• до кожного продукту додається інструкція, дотримуючись якої ви гарантовано забезпечите собі норму марганцю;
• деякі добавки випускаються у вигляді комплексів, що дозволяє досягти кращого засвоєння відразу кількох елементів;
• таблетована форма зручна у транспортуванні на випадок необхідності вживання за межами будинку;
• пігулки не мають вираженого смаку на відміну від продуктів, тому смакові переваги не стануть перешкодою.

Які функції в організмі виконує марганець?

1. Марганець впливає на розвиток толерантності до глюкози. При дефіциті цього елемента глюкоза засвоюється гірше, що призводить до розвитку цукрового діабету другого типу. Клінічні дослідження показують його нестачу у плазмі при цьому захворюванні. Підтримуючи його концентрацію на достатньому рівні (у поєднанні з активним способом життя), можна профілактувати розвиток діабету.
2. Має знеболюючий та протизапальний ефект. Марганець входить до складу ферменту супероксиддисмутази, якій властиво знижувати інтенсивність запальних процесів та зменшувати болючі відчуття. У тандемі з хондроїтином ці ефекти посилюються, тому цей комплекс корисний також у лікуванні артритів (хондроїтин успішно впливає на хрящі у складі суглобів).
3. Марганець потенціює дію кальцію та фосфору в процесах мінералізації кісткової тканини та емалі зубів за допомогою активації ферменту фосфатази. Завдяки цьому знижується ймовірність переломів, тріщин та розвитку карієсу. Без цього елемента ці процеси не відрізняються такою ефективністю. Це є приводом для призначення марганцю жінкам у менопаузі, які страждають на остеопороз, спортсменам і людям, які займаються травмонебезпечною роботою.
4. Є компонентом антиоксидантних систем. Згадана супероксиддисмутаза — потужний антиоксидант, який синтезується лише у присутності марганцю. Вона захищає клітини від пошкодження вільними радикалами. Вони синтезуються в організмі постійно, а під впливом погіршення якості довкілля їхня концентрація зростає в кілька разів. Це згубно впливає на клітини всіх тканин, руйнуючи їх, ушкоджуючи генетичний матеріал, викликаючи передчасне старіння та поломки при розподілі. Марганець, таким чином, забезпечує збільшення тривалості їхнього життя, позитивно впливає на стан шкіри та не допускає розвиток новоутворень.
5. Провокує розширення судин та розслаблення їхньої гладкої мускулатури. Це допомагає профілактувати безліч захворювань серцево-судинної та нервової системи. При звуженні судин уповільнюється потік крові, створюються сприятливі умови для утворення сладжів та тромбозів. Через це часто виникають ішемічні інсульти та стенокардія, спричинена спазмами коронарних артерій. Тромби можуть призводити до розвитку інфаркту міокарда та ішемічної хвороби серця загалом. Зростаючий периферичний опір судин призводить до підвищення артеріального тиску, що також згубно впливає на стан усіх органів та систем. Марганець запобігає цим подіям.
6. Профілактика епілепсії. Доведено, що дефіцит марганцю в плазмі викликає почастішання нападів у людей з підвищеною епілептичною активністю.
7. Впливаючи на гладку мускулатуру з позиції спазмолітика, цей елемент здатний знімати біль від спазмів кишечника та полегшувати симптоми передменструального синдрому у жінок.
8. Приймає участь у синтезі гормонів щитовидної залози. Без участі марганцю не можуть синтезуватися тироксин та трийодтиронін, і достатня концентрація цього мікроелементу забезпечує виконання щитовидної залози її гормонсинтезуючої функції. Таким чином, марганець впливає на всі види обміну в організмі, включаючи енергетичний.
9. Завдяки марганцю метаболізується пролін, що входить до складу колагену. Колаген необхідний практично у всіх складових опорно-рухового апарату.
10. Відповідає за активацію низки ферментів, серед яких згадана фосфатаза, оксидаза та інші. Це забезпечує його участь у багатьох життєво важливих процесах.

Де можна в Україні купити добавки з марганцем?

В інтернет-магазині BCAA.UA представлений широкий асортимент харчових добавок та нутрітивних комплексів. Серед них є марганець у різних варіантах — у чистому вигляді та у комбінації з іншими речовинами.

Ви можете підібрати продукт, керуючись власними уподобаннями, а можете звернутися за допомогою до менеджерів магазину. Вони підкажуть на що необхідно звернути увагу під час вибору і допоможуть визначитися, що обрати. Ось кілька переваг співпраці з нашим магазином:

• завжди актуальні ціни на сайті та наявність періодичних акцій на топову продукцію;
• зручний та простий у використанні розділ «Кошик» для швидких онлайн-покупок;
• два варіанти доставки — в один із стаціонарних магазинів у Києві або поштою в будь-яку точку країни.

Виробники, чия продукція представлена ​​на сайті, надають гарантії та сертифікати на кожен товар. Вони давно відомі на світовому ринку і заслужили на довіру покупців.