Марганец

Марганец — это один из микроэлементов, необходимых организму для правильного функционирования. Он имеет в тканях свои депо (например, в печени, костях, поджелудочной железе), однако этого запаса недостаточно, чтобы покрыть норму, необходимую для жизнедеятельности.

Попытка обеспечить организм марганцем с помощью пищевых продуктов может привести к нежелательным последствиям. В таких условиях можно превысить норму, что приведет к избытку элемента в тканях. Это может проявляться интоксикацией и ухудшением общего состояния. Обратная сторона медали — недостаточное поступление — приводит к нарушениям в работе зрительного аппарата, потере мышечной массы, снижению уровня иммунитета.

В этом случае рациональным решением будет прием пищевых добавок, содержащих марганец. Вот несколько решающих факторов:

• производители пищевых добавок рассчитывают суточную потребность и выпускают товар, при правильном употреблении которого нельзя достичь передозировки;
• к каждому продукту прилагается инструкция, следуя которой вы гарантированно обеспечите себе норму марганца;
• некоторые добавки выпускаются в виде комплексов, что позволяет добиться лучшего усвоения сразу нескольких элементов;
• таблетированная форма удобна в транспортировке на случай необходимости употребления за пределами дома;
• таблетки не обладают выраженным вкусом в отличие от продуктов, потому вкусовые предпочтения не станут преградой.

Какие функции в организме выполняет марганец?

1. Марганец влияет на развитие толерантности к глюкозе. При дефиците этого элемента глюкоза усваивается хуже, что приводит к развитию сахарного диабета второго типа. Клинические исследования показывают его недостаточность в плазме при этом заболевании. Поддерживая его концентрацию на достаточном уровне (в сочетании с активным образом жизни) можно профилактировать развитие диабета.
2. Обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Марганец входит в состав фермента супероксиддисмутазы, которой свойственно снижать интенсивность воспалительных процессов и уменьшать болевые ощущения. В тандеме с хондроитином эти эффекты усиливаются, потому данный комплекс полезен также в лечении артритов (хондроитин успешно влияет на хрящи в составе суставов).
3. Марганец потенцирует действие кальция и фосфора в процессах минерализации костной ткани и эмали зубов с помощью активации фермента фосфатазы. Благодаря этому снижается вероятность переломов, трещин и развития кариеса. Без данного элемента эти процессы не отличаются такой эффективностью. Это является поводом для назначения марганца женщинам в менопаузе, страдающим от остеопороза, спортсменам и людям, занимающимся травмоопасной работой.
4. Является компонентом антиоксидантных систем. Упомянутая супероксиддисмутаза — мощный антиоксидант, который синтезируется только в присутствии марганца. Она защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Они синтезируются в организме постоянно, а под влиянием ухудшения качества окружающей среды их концентрация возрастает в несколько раз. Это губительно влияет на клетки всех тканей, разрушая их, повреждая генетический материал, вызывая преждевременное старение и поломки при делении. Марганец, таким образом, обеспечивает увеличение продолжительности их жизни, позитивно влияет на состояние кожи и не допускает развития новообразований.
5. Провоцирует расширение сосудов и расслабление их гладкой мускулатуры. Это помогает профилактировать множество заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы. При сужении сосуда замедляется ток крови, создаются благоприятные условия для образования сладжей и тромбозов. Из-за этого часто возникают ишемические инсульты и стенокардия, вызванная спазмами коронарных артерий. Тромбы могут приводить к развитию инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца в целом. Возрастающее периферическое сопротивление сосудов приводит к повышению артериального давления, что также губительно влияет на состояние всех органов и систем. Марганец предотвращает эти события.
6. Профилактика эпилепсии. Доказано, что дефицит марганца в плазме крови вызывает учащение приступов у людей с повышенной эпилептической активностью.
7. Влияя на гладкую мускулатуру с позиции спазмолитика, данный элемент способен снимать боль от спазмов кишечника и облегчать симптомы предменструального синдрома у женщин.
8. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы. Без участия марганца не могут синтезироваться тироксин и трийодтиронин, и достаточная концентрация этого микроэлемента обеспечивает выполнение щитовидной железой ее гормонсинтезирующей функции. Таким образом марганец влияет на все виды обмена в организме, включая энергетический.
9. Благодаря марганцу метаболизируется пролин, входящий в состав коллагена. Коллаген необходим практически во всех составляющих опорно-двигательного аппарата.
10. Отвечает за активацию ряда ферментов, среди которых упомянутая фосфатаза, оксидаза и другие. Это обеспечивает его участие во многих жизненно важных процессах.

Где можно в Украине купить добавки с марганцем?

В интернет-магазине BCAA.UA представлен обширный ассортимент пищевых добавок и нутритивных комплексов. Среди них есть и марганец в различных вариантах — в чистом виде и в комбинации с другими веществами.

Вы можете подобрать продукт, руководствуясь собственными предпочтениями, а можете обратиться за помощью к менеджерам магазина. Они подскажут, на что необходимо обратить внимание при выборе и помогут определиться с выбором. Вот несколько преимуществ сотрудничества с нашим магазином:

• всегда актуальные цены на сайте и наличие периодических акций на топовую продукцию;
• удобный и простой в использовании раздел «Корзина» для быстрых онлайн-покупок;
• два варианта доставки — в один из стационарных магазинов в Киеве или почтой в любую точку страны.

Производители, чья продукция представлена на сайте, предоставляют гарантии и сертификаты на каждый товар. Они давно известны на мировом рынке и заслужили доверие покупателей.