Валеріана

Валеріана — це засіб, відомий людству вже багато років. У наш вік стресів, перевтом, кольорового перевантаження та недосипання, часом життєво важливо підтримувати свій організм, забезпечуючи йому спокій та здоровий сон.

Корінь валеріани використовується в медицині як натуральний седативний засіб. Він містить безліч корисних речовин, що впливають на різні ланки фізіологічних процесів, що протікають у нервовій системі.

На основі кореня та насіння валеріани заварюють чаї та настої, проте чаювання — окремий ритуал, який не завжди можливо організувати. Набагато зручніше приймати цю речовину у таблетках або капсулах. Таке рішення має ряд переваг:

• у кожній таблетці підібрано фіксовану дозу, яка не призведе до передозування, але матиме терапевтичний ефект;
• пігулки позбавлені виражених смакових якостей і вам не доведеться терпіти ті смаки, які вам не до вподоби;
• вони зручні у щоденному використанні та не вимагають багато часу на прийом та зайві маніпуляції.

Що забезпечує корисні властивості валеріани?

До складу рослини входить кілька важливих речовин:

1. Валеріанова та ізовалеріанова кислота. Друга є одним із ізомерів першої. Вони здатні підвищувати концентрацію гамма-аміномасляної кислоти. Вона є гальмівним медіатором та викликає уповільнення всіх процесів у головному мозку. Завдяки цьому немає зайвого порушення мозкових структур, а наявні процеси проходять більш стабільно. Це седативний ефект, що зменшує тривожність. Ці кислоти активують рецептори, чутливі до аденозину, що допомагає оптимізувати процес засипання. Відповідають за гормональний баланс кортизолу та серотоніну. Кортизол — це гормон стресу, що викликає відчуття тривоги та напруженості. Кислоти знижують його концентрацію в плазмі, тим самим пом'якшуючи та врівноважуючи емоційний стан. Рівень серотоніну вони збільшують, забезпечуючи відчуття піднесеного настрою та емоційної стабільності. Сама собою валеріанова кислота є також спазмолітиком і впливає на гладку мускулатуру внутрішніх органів. Це позитивно позначається на роботі матки та шлунково-кишкового тракту. Стосується це і судин, зокрема коронарних. Усуваючи їх спазм, вона нормалізує кровопостачання міокарда, може знизити вираженість симптомів стенокардії та профілактувати виникнення ішемічної хвороби серця.
2. Гесперидін. Це флавоноїд, який виявляє сильні антиоксидантні властивості. Він захищає клітини від впливу вільних радикалів, попереджаючи їх передчасне старіння та руйнування. Стимулює кровообіг, є вазопротектором (підвищує еластичність капілярів, знижує їхню ламкість і проникність). Бере участь у синтезі колагену, підвищує тонус судин венозного русла, запобігаючи застою в них крові.
3. Лінарін. Флавоновий глікозид. Також є антиоксидантом, оберігаючи клітини від руйнування, але, крім цього, має протизапальний ефект. Завдяки цьому зменшується існуючі запальні процеси, блокується виникнення нових. Йому властивий легкий ефект знеболювання, що сприяє загальному зниженню стресу.

Які ефекти очікуються від прийому валеріани?

Вона має досить великий спектр ефектів, що було підтверджено безліччю клінічних досліджень. Серед них:

1. У тандемі з гамма-аміномасляною кислотою надає гальмівний вплив на процеси збудження в головному мозку, запобігаючи надмірній стимуляції. Це дозволяє впоратися з перезбудженням та симптомами, характерними для ДКР (тривожність, зацикленість на певних діях).
2. Підтримка рівного емоційного балансу та гарного настрою за рахунок посиленого вироблення серотоніну.
3. Зниження рівня тривожності у період стресових ситуацій. Дослідження показали, що на тлі прийому валеріани психологічно напружені ситуації сприймаються нервовою системою спокійніше, не викликаючи підвищеного навантаження та збудливості. Це корисно людям, які мають емоційно тяжку роботу.
4. Підвищення загальної концентрації. Відсутність емоційної лабільності та відчуття тривоги дозволяє зосередитись на вирішенні проблем за допомогою аналітичного підходу. Це стане в нагоді людям, робота яких потребує великої зосередженості в будь-яких умовах. Дослідження показують, що синдром гіперактивності у дорослих на фоні прийому валеріани протікає легше, ознаки практично нівелюються.
5. Стабілізація сну. Сон є проблемою більшості жителів розвинених країн. Оснащення різноманітними гаджетами та нічні заходи викликають колірне навантаження нервової системи. Доведено, що надлишок світла порушує гормональний баланс, не дозволяючи вироблятися речовинам, активним під час сну. Через це багато хто відчуває труднощі із засипанням і страждають від низької якості сну. Дослідження показали, що прийом валеріани у різних формах скорочує час, необхідний для того, щоб заснути. Ця рослина також збільшує тривалість та якість повільного сну, під час якого відбувається відновлення організму. Завдяки седативному ефекту нервова система легше дозволяє швидкому сну перейти до повільного.
6. Ефективне використання під час проявів передменструального синдрому та клімаксу. Виявляючи заспокійливу дію, вона знижує частоту та вираженість перепадів настрою, з якими часто пов'язаний і головний біль. Спазмолітичний ефект, що виявляється, зменшує болі під час ПМС.
7. Розширює коронарні судини, нормалізує серцевий ритм. Це досягається за допомогою тих самих ефектів і профілактує розвиток аритмій та ішемічної хвороби серця. Якщо ви страждаєте на стенокардію, знизиться частота та вираженість нападів.

Де можна в Україні купити подібні добавки?

Інтернет-магазин BCAA.UA надає своїм покупцям широкий вибір харчових біологічно активних добавок, серед яких також представлена ​​валеріана. Ви можете ознайомитися з різними виробниками та їхньою продукцією на сайті.

На кожен товар вказано актуальну ціну, але ви повинні бути уважними — на топові продукти часто відбуваються різноманітні акції.

Переваги покупки в нашому магазині:

• можливість звернутися за порадою до менеджерів — вони підкажуть вам, який товар краще обрати;
• зручна функція «Кошик», що дозволяє купити обрану добавку в кілька кліків;
• можливість двох варіантів доставки — в один із стаціонарних магазинів у Києві або поштою в будь-яку точку країни.

Представлені товари мають сертифікати та гарантії якості, що надаються виробником.