Статьи о спортивном питании - Cтраница 16
Основные принципы спортивного питания
Никакой спортсмен не может рассчитывать на стабильные успехи в соревнованиях, если не позаботится об организации своего правильного питания. Приступая к тренировкам, нужно понимать, что возросшая нагрузка на организм требует специальной коррекции рациона. Возможно,...
Обозначение букв «L» и «D», стоящих перед названием аминокислот
Аминокислоты – это важные органические соединения, которые не только являются сырьем для построения клеток, но и участвуют во многих естественных процессах. Благодаря им человеческий организм растет, укрепляется, восстанавливается, а также может синтезировать...
Натуральная добавка Креатин
Для получения красивого, рельефного тела одних занятий спортом недостаточно. Спортивное и пластичное тело — это синтез сбалансированного питания, интенсивных тренировок и качественных спортивных добавок. Наряду с многими такими добавками общее...
Мифы о спортивном питании
В последнее время растет популярность здорового образа жизни и здорового питания. Все большее количество людей встают с удобных диванов и идут в спортзалы, бассейны или на беговые дорожки, чтобы укрепить свое тело, избавиться от многих физических проблем и добавить...
Лейцин и глютамин для роста мышц
Каждый спортсмен, интенсивно тренирующийся в спортзале, мечтает о скором наращивании мышечной массы. Не секрет, что этот процесс напрямую зависит от поступления в организм белкового протеина. Однако для того, чтобы клетки могли получить этот материал, он...
Креатин моногидрат как принимать
В последнее время креатин моногидрат располагает к себе огромным вниманием не только от бодибилдеров, но и от исследователей сферы питания. Из-за своей высокой эффективности и популярности существует огромное количество разных авторских методик, часто...
Комплекс спортивного питания для занимающихся большим теннисом
Все спортсмены в период интенсивных тренировок и, тем паче, соревнований, нуждаются в особой поддержке своего организма, которую можно оказать, принимая соответствующие спортивные добавки. Однако для теннисистов, которые за одну двухчасовую тренировку расходуют...
Клетчатка и ее роль в рационе питания человека
Роль клетчатки в рационе питания сложно переоценить. Она содержится в продуктах растительного происхождения и ежедневно необходима абсолютно всем людям вне зависимости от их физической нагрузки, возраста, комплекции и состояния здоровья.