Высокоуглеводные гейнеры

Высокоуглеводный гейнер

Название высокоуглеводный гейнер отлично определяет состав и предназначение этого продукта. В таком продукте высокое содержание углеводов, соотношение которого с белками в среднем составляет 1 к 5. Это высококалорийная добавка, которая очень вредна для вашей фигуры при отсутствии интенсивных и регулярных тренировок. Не каждый сможет позволить себе подобную добавку. Но для многих профессиональных спортсменов это богатейший источник энергии и дополнительных сил, например, перед соревнованиями. А если ваша проблема – чрезмерная худоба, и вы мечтаете повысить массу тела, это отличный выход из положения.

Польза высокоуглеводного гейнера

Если у вас очень быстрый обмен веществ, то проблема лишней жировой прослойки не страшна. Но вот рост мышечной массы в таком случае идет очень медленно. Нужна дополнительная подпитка углеводами и калориями, чтобы энергия не так быстро закончилась во время интенсивной тренировки. Высокоуглеводный гейнер без проблем насытит ваш организм, а так же подарит другие преимущества:

• простимулирует оперативно восстановление мышечных тканей и повышение общего самочувствия после тренировки;
• повысит количество выбрасываемого в кровь инсулина;
• обеспечит быстрый и стабильный рост мышечной массы, придаст телу рельеф;
• быстро удовлетворит организм в нужных аминокислотах;
• восполнить запасы гликогена;
• стабилизует метаболизм.

Как правильно принимать высокоуглеводный гейнер?

Универсальным размером одной порции продукта является количество в среднем 30-50 грамм и около 300 мл жидкости. Всё это смешивается в специальном шейкере или же обычным миксером. Однородный напиток является конечным продуктом, готовым к употреблению, но специалисты советуют употреблять его утром, перед и сразу после тренировки. Так же продукт можно принимать разово вместе одного приема пищи с целью повышения калорийности рациона.