Витамин D
Витамин D – это жизненно необходимое органическое соединение для людей всех возрастных категорий, которое не только отвечает за здоровье опорно-двигательного аппарата, но и регулирует важнейшие обменные процессы. Данный элемент непосредственно влияет на иммунную систему, эмоциональное состояние и развитие мышечной группы. Одним из самых неприятных моментов при дефиците является нарушенный фосфорно-кальциевый обмен. Пониженный уровень кальция открывает путь к развитию таких болезней как:
- остеохондроз;
- гипертония;
- остеопороз и др.
Отложение Ca происходит в органы и мягкие ткани, что влечет за собой мочекаменную болезнь, артрит, язву желудка и прочие нежелательные заболевания.
Всем хорошо известно, что представленный нутриент отлично синтезируется организмом и дополнительно поступает к нам с пищей. Но при этом его дефицит – широко распространенное явление. В особенности существенный недостаток витамина D может коснуться:
- детей и людей с возрастом 60+;
- спортсменов и любителей активного образа жизни;
- при избыточном весе.
А согласно всемирным исследованиям пониженный уровень этого вещества у каждого 3-го. И глядя на симптоматику при легкой недостаточности – это очень точные цифры. Что касается спортсменов с высокоинтенсивными физическими нагрузками, то в первую очередь они обычные люди и нуждаются в поддержке здоровья, как и все. Другой вопрос заключается в том, как же влияет витамин D на продуктивность тренировок и каково его участие в построении желаемого телосложения? На него мы и постараемся ответить.
D2 и D3: влияние на здоровье и спортивные показатели
Данное органическое соединение включает в себя две группы витаминов и поступает к нам несколькими путями, которые, к сожалению, далеки от совершенства:
- Холекальциферол, он же D3 – синтезируется нашей кожей благодаря ультрафиолетовым лучам. Достаточно получасовой солнечной ванны, чтобы восполнить суточную норму микронутриента. Но это сложнее, чем кажется. Загрязненный воздух, одежда, плавающее количество солнечных дней, зимний период, солнцезащитные крема и еще 10-ки факторов, которые препятствуют должному поступлению вещества в организм. Также D3 попадает к нам с пищей, такой как сливки, сыр, сливочное масло, яйца и жирная рыба.
- Эргокальциферол, он же D2 – получаем мы его сугубо с ограниченного меню. Это грибы и зерновые.
И загвоздка в том, что с помощью правильно подобранного рациона мы сможем восполнить лишь небольшой процент нутриента. А ультрафиолет очень непостоянный и капризный источник, рассчитывать на который в полной мере не представляется возможным. И получается, что недостаток этого полезного вещества тяжело восполнить самостоятельно даже при размеренном ритме жизни. А что касается таких ответвлений как пауэрлифтинг, бодибилдинг и кроссфит – это нереально. Начальная симптоматика при дефиците витамина D, которая, как минимум, притормозит темп и качество тренировок, проявиться следующим образом:
- плохой чуткий сон;
- чувство постоянной усталости;
- эмоциональное истощение;
- повышенная жажда;
- снижение аппетита;
- ухудшение концентрации внимания;
- нарушение сердечного ритма.
И если вы просто закроете глаза на это и будете продолжать активно заниматься в зале, далее последует снижение выносливости, ослабление иммунитета, плохой отклик мышечной ткани и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Этот момент может не просто остановить и откатить назад все ваши месяцы или годы интенсивной работы над собой, а дать усиленный толчок для развития ранее описанных заболеваний. В общем и целом незаметная снежинка в виде непривычно долгих восстановительных процессов превратится в огромный снежный ком проблем.
Витамин D в мире спорта является некой клеевой основой для сбитой и отлаженной работы всего организма. Зачем играть в лотерею с ультрафиолетом и тем более пытаться возобновить хотя бы часть баланса с помощью пищи? Самое оптимальное решение с гарантированным молниеносным результатом – это купить натуральную пищевую добавку, в основе которой лежит данный микронутриент. Восполните суточную норму этого органического вещества сегодня, чтобы завтра продолжить вести активный образ жизни и стремиться к покорению новых высот.
Витамин D: усмирение силовой и кардио
Качественный тренировочный процесс предполагает четкую работу всех систем. Включив в рацион биодобавку с витамином D, вы получите комплексный апгрейд своего потенциала и огромную благодарность от всего организма, которую он отработает с лихвой. Помимо отлично оптимизированных процессов выработки гормонов и усиленного синтеза анаболического тестостерона с собой в спортзал вы захватите:
- отлаженный кальциево-фосфорный обмен;
- здоровую и готовую к запредельным нагрузкам сердечно-сосудистую систему;
- железобетонный опорно-двигательный аппарат;
- улучшенную работу мышечной системы с шикарным откликом;
- отличное эмоциональное самочувствие;
- выносливость и хорошую восприимчивость к повышению интенсивности нагрузок;
- повышенный иммунитет.
Послетренировочное состояние не будет сопровождаться усиленной усталостью и вялостью, а ускоренные восстановительные процессы приведут вас в готовность активно поработать в зале уже в ближайшее время. Пищевая добавка с витамином D выступает не просто как высокоэффективная профилактика и поддержка работы организма, она также предоставит ощутимо повышенную результативность во время тренировочного процесса.
Где купить в Украине качественную биодобавку с витамином D
На нашем сайте BCAA.UA представлен полный ассортимент спортивного питания от топовых мировых производителей. Если вы ищете, где купить в Киеве или в Украине сертифицированный и исключительно высококачественный спортпит по доступным ценам – добро пожаловать в наш интернет-магазин. У нас вы найдете всё необходимое для высокорезультативных тренировок, в том числе пищевые добавки с витамином D. Вы знаете, какое тело хотите видеть в зеркале, а мы знаем, как безопасно ускорить воплощение вашей мечты. Профессиональная консультация и индивидуальный подход к каждому клиенту гарантирован.