Витамины для подростков

Подростковый период — один из самых прекрасных и в то же время самых сложных этапов в жизни ребенка. В это время тело перестраивается в более зрелый организм, наступает период полового созревания, увеличивается синтез биологически активных веществ — гормонов. Чтобы справиться с новыми задачами, организму необходимо использовать огромное количество энергии, питательных веществ и структурных компонентов.

Кроме перестройки физиологических систем, ребенок в этом возрасте поддается большой умственной и физической нагрузке, ведь школьная программа также требует сильных энергетических затрат для ее освоение. Формирование новых социальных навыков и связей, поиск жизненных ориентиров, встреча с неодобрением подвергает ребенка сильному стрессу и беспокойству. Нам очень важно поддержать подростка не только психологически, но и физически.

В то время как организм находится в состоянии постоянных изменений, важно обеспечить его не только достаточным потребление белков, жиров и углеводов, но и не допустить дефицит структурных компонентов. Недостаточность хотя бы одного из необходимых нутриентов может стать большой проблемой, которая обязательно напомнит о себе со временем.

Конечно, лучшего источника витаминов, кислот, макро и микроэлементов чем разнообразное сбалансированное питание не придумаешь. Но дети не понимают важность точного расчета поступления необходимых веществ, а взрослые просто физически не могут проследить за всеми приемами пищи своего ребенка.

Поэтому, чтобы рацион ребенка был действительно сбалансированным и даже не предоставлял возможности развитию дефицитных состояний, следует использовать качественные пищевые добавки, как дополнительный источник поступления питательных нутриентов. Они способны облегчить жизнь и вам и вашему ребенку, а главное помогут молодому организму расти правильно.

Поступление каких веществ необходимо контролировать в подростковом возрасте?

Современный рынок предлагает нам чрезвычайно широкий выбор пищевых добавок для подростков: монокомпонентные, поликомпонентные и комплексные препараты, которые различаются составом, формой выпуска и кратностью приемов. Что действительно необходимо вашему ребенку в возрасте двенадцати-шестнадцати лет?

1. Витамин А. Первое, что приходит на ум, при его упоминании — это зрение, но он не ограничивается этой единой функцией. В подростковом возрасте витамин А играет чрезвычайно важную роль в синтезе белков, половом созревании, росте костей и формированию стойкого иммунитета.
2. Витамин D. Достаточное потребление этого витамина необходимо людям любого возраста и хоть он способен синтезироваться организмом, 90% населения живет с недостаточной концентрацией витамина Д в крови. Его действие направлено на укрепление костной системы, зубной ткани, предотвращение развития рахита. Он помогает усваиваться Са, а также влияет на работу иммунной, эндокринной и нервной систем.
3. Витамин Е. Известен благодаря своим антиоксидантным свойствам, у подростков принимает участие в перестройке гормонального фона.
4. Витамины группы В. Они настраивают процессы обмена в организме, укрепляют нервную систему ребенка и помогают бороться с постоянными стрессовыми ситуациями.
5. Витамин С. Сам по себе он не только укрепляет иммунитет, но и участвует в усвоении железа и фолиевой кислоты, развития сосудистой и соединительной ткани, ускоряет процессы регенерации и заживления ран.
6. Пантотеновая кислота. Вместе с перестройкой гормонального фона подростки часто сталкиваются с множественными высыпаниями. Данный витамин регулирует продукцию кожного секрета и способен уменьшать проявления акне.

Кроме витаминов, для полноценного развития ребенка необходимые минералы:

• магний,
• натрий,
• кальций,
• калий,
• медь,
• железо,
• цинк.

Без них невозможна нормальная минерализации костей, укрепления зубной эмали и производство гормонов. Также достаточное количество этих веществ снижает риск развития различных заболеваний.

Не менее важным в этом возрасте является достаточное поступление жирных насыщенных кислот, в частности омега 3. Она улучшает память у ребенка, стимулирует мозговую деятельность и способность длительно концентрироваться на процессах.

На что обратить внимание при выборе витаминного комплекса?

Все витаминные добавки, исходя из использованного сырья, разделяют на синтетические, полусинтетические и натуральные. Они отличаются не только ценой, но и эффективностью.

Синтетические препараты не обладают выраженным эффектом, и чаще всего являются зря потраченными средствами. Полусинтетических препаратов будет достаточно для поддержания иммунитета и общего укрепления организма, но восполнить дефицит нутриентов смогут лишь натуральные витаминно-минеральные комплексы.

Показание к приему витаминно-минеральных комплексов

Витаминные добавки существуют не только для профилактики, но и применяются в обязательном порядке, если существуют определенные показания, например:

• замедленный рост ребенка;
• неполноценное питание, особенно в зимне-весенний период, либо же в связи с другими причинами;
• после перенесенного тяжелого заболевания, которое требует восстановления;
• после длительного приема сильнодействующих препаратов (в том числе антибиотиков);
• тяжелый умственный или физический труд, особенно подросткам которые занимаются спортом.

Где стоит покупать витамины для подростков в Украине?

Здесь к выбору нужно подойти очень тщательно, ведь наша главная цель помочь и не навредить. Для этого следует обращаться к официальным представителям мировых брендов, которые работают исключительно с сертифицированным и проверенным товаром. BCAA.UA гарантирует качество представленной продукции в своем интернет-магазине.

Вы можете подобрать необходимый комплекс для ребенка, не волнуясь об оригинальности товара. Широкий выбор позволяет выбрать продукт за комфортную цену и быстро оформить покупку на сайте.

Сделать это очень просто, добавляете товар в корзину, выбираете способ доставки и удобный вид оплаты и уже через несколько дней вы получите заказанный продукт. Если возникают вопросы — всегда можно обратиться за консультацией к менеджерам магазина.

Купить товар в Киеве еще проще, приходите в любой ближайший к вам стационарный магазин BCAA.UA и выбирайте нужный товар, без необходимости ожидать доставку.