Статьи автора
Казеин: что это, польза, как выбрать и принимать
Сегодня на рынке спортивного питания представлено огромное количество протеиновых добавок, среди которых каждый точно сможет найти оптимальный для себя вариант. Как правило, белок подбирается индивидуально, с учетом особенностей организма, желаемых результатов,...
Коллаген – основа молодости кожи
Заметили, что кожа выглядит обезвоженной, стала менее упругой, появились морщинки? Сперва может показаться, что дело в усталости, неправильном уходе, недостаточном потреблении воды… Но чаще всего причина кроется намного глубже. Возможно, вашему организму не...
Арахисовая паста: польза и вред
Сложно найти человека, который бы ни разу не пробовал арахисовую пасту. Сегодня это настолько популярный продукт, что его часто можно встретить в рационах людей во всем мире. Вкусно, питательно, полезно – вот именно так хочется охарактеризовать это...
Дефицит калорий
Дефицит калорий почему-то автоматически приравнивают к соблюдению той или иной популярной диеты. Однако на самом деле такой подход к питанию – это навязанные нутрициологами стереотипы и рамки. Если речь идёт не о патологических состояниях, при которых...