Статьи автора
Лучшие добавки для повышения выносливости и энергии
Прогресс на тренировках во многом зависит от достаточного уровня энергии и выносливости. Ведь как ни крутите, но именно они позволяют выполнять упражнения с нужной интенсивностью, выдерживать запланированный объем нагрузки и тем самым постепенно улучшать спортивные...
Кето-диета и спортивные добавки: что нужно знать
Кетогенная диета предполагает переход организма к более активному использованию жирных кислот и кетоновых тел в качестве источников энергии. Такой эффект крайне интересен спортсменам, которые желают получить тело с минимальным процентом жира, а также людям,...
Как ускорить метаболизм: питание и добавки
“У меня медленный метаболизм, поэтому я не худею” – фраза, которую слышали, пожалуй, все. В зависимости от контекста диалога, она даже иногда может звучать как диагноз (что, конечно же, миф) или как удобное объяснение, почему вес стоит на месте,...
Спортивное питание для женщин: с чего начать
Когда регулярные тренировки становятся неотъемлемой частью жизни, в корне начинает меняться отношение к питанию и привычкам. Во время интенсивных физических нагрузок организм расходует больше внутренних ресурсов, а значит требует более серьезного подхода к их...