Кальций

Комплекты с товаром за 1 грн

Biotech, Iso Whey Zero Black, 30 g
72 грн -99% 1 грн
+
=
387 грн
Фильтры
Код товара: 23910
Calcium D3 Forte 60 таблеток
Высокая доза кальция и витамина D.
Olimp Labs Польша,  в таблетках,  Универсальные
239 грн
Высокая доза кальция и витамина D.
Olimp Labs
Новинка
Код товара: 31038
Biotech, Ca D3 K2 (Кальций, Витамин Д, Витамин К), 90 Capsules
Кальций, Витамин Д, Витамин К.
Biotech USA Nutrition Венгрия,  в капсулах
386 грн
Кальций, Витамин Д, Витамин К.
Biotech USA Nutrition
Код товара: 31718
Swanson, Calcium Citrate (Цитрат Кальция) 200 mg, 60 Capsules
Хорошо усваиваемая форма кальция.
Swanson США,  в капсулах
299 грн
Хорошо усваиваемая форма кальция.
Swanson
Код товара: 30770
Absorbable Calcium 600 mg plus Magnesium 300 mg & Vitamin D 1000 iu 60 Rapid Release Softgels
Кальций, магний с витамином D.
Puritan's Pride США,  в капсулах | гелевые капсулы быстрого высвобождения
329 грн
Кальций, магний с витамином D.
Puritan's Pride
Код товара: 32049
Solgar, Calcium Magnesium Plus Zinc, 100 Tablets
Кальций, магний и цинк для поддержки здоровья и крепости костей и зубов.
Solgar США,  в таблетках
489 грн
Кальций, магний и цинк для поддержки здоровья и крепости костей и зубов.
Solgar
Код товара: 30562
Cal-Mag Caps 120 Capsules
Содержит минералы, которые необходимы для здоровья костей.
Now Foods США,  в капсулах
499 грн
Содержит минералы, которые необходимы для здоровья костей.
Now Foods
Код товара: 30726
Now Foods, Calcium & Magnesium (Кальций и Магний), 100 Tablets
Кальций и магний в таблетированной форме.
Now Foods США,  в таблетках
369 грн
Кальций и магний в таблетированной форме.
Now Foods
Код товара: 32050
Solgar, Calcium Magnesium Plus Zinc, 250 Tablets
Кальций, магний и цинк для поддержки здоровья и крепости костей и зубов.
Solgar США,  в таблетках
789 грн
Кальций, магний и цинк для поддержки здоровья и крепости костей и зубов.
Solgar
Код товара: 30497
Puritan's Pride, Calcium 600 + Vitamin D3 (Кальций + Витамин Д), 60 Coated Caplets
Кальций с витамином Д.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
219 грн
Кальций с витамином Д.
Puritan's Pride
Код товара: 32044
Solgar, Calcium 600 from Oyster Shell with Vitamin D3 (Кальций с Витамином Д3), 60 Tablets
Кальций из устричной раковины с витамином Д3.
Solgar США,  в таблетках
399 грн
Кальций из устричной раковины с витамином Д3.
Solgar
Код товара: 32045
Solgar, Calcium 600 from Oyster Shell with Vitamin D3 (Кальций с Витамином Д3), 240 Tablets
Кальций из устричной раковины с витамином Д3.
Solgar США,  в таблетках
819 грн
Кальций из устричной раковины с витамином Д3.
Solgar
Код товара: 32048
Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3, 150 Tablets
Кальций помогает сохранять кости и зубы крепкими и здоровыми.
Solgar США,  в таблетках
599 грн
Кальций помогает сохранять кости и зубы крепкими и здоровыми.
Solgar
Код товара: 31156
Calcium Magnesium plus Vitamin D3 100 Rapid Release Capsules
Кальций, магний и Витамин D.
Puritan's Pride США,  капсулы быстрого высвобождения | в капсулах
299 грн
Кальций, магний и Витамин D.
Puritan's Pride
Код товара: 28390
Calcium Magnesium Vitamin D3 120 coated caplets
Продукт укрепляет здоровье сердца и сосудов, скелета, нервной системы.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
379 грн
Продукт укрепляет здоровье сердца и сосудов, скелета, нервной системы.
Puritan's Pride
Код товара: 23694
Calcium Zinc Magnesium 100 таблеток
Сбалансированная формула кальция, цинка и магния.
Biotech USA Nutrition Венгрия,  в таблетках,  Универсальные
349 грн
Сбалансированная формула кальция, цинка и магния.
Biotech USA Nutrition
Код товара: 27001
Universal Nutrition, Calcium Zinc Magnesium Plus Copper (Кальций,Цинк, Магний, Медь) 100 таблеток
Оптимальное соотношение всех компонентов в одной порции.
Universal Nutrition США,  в таблетках
449 грн
Оптимальное соотношение всех компонентов в одной порции.
Universal Nutrition
Код товара: 28877
Puritan's Pride, Кальций, Магний, Цинк (Chelated Calcium Magnesium Zinc) 100 Coated Caplets
Высококачественная добавка кальция, магния, цинка.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
299 грн
Высококачественная добавка кальция, магния, цинка.
Puritan's Pride
Код товара: 33125
Now Foods, Calcium & Magnesium (Кальций и Магний), 250 Tablets
Кальций и магний в таблетированной форме.
Now Foods США,  в таблетках
659 грн
Кальций и магний в таблетированной форме.
Now Foods
Код товара: 33426
Puritan's Pride, Absorbable Calcium 1200 mg Plus Vitamin D3 25 mcg, 200 Rapid Release Softgels
Кальций с витамином D3.
Puritan's Pride США,  в капсулах | гелевые капсулы быстрого высвобождения
499 грн
Кальций с витамином D3.
Puritan's Pride
Код товара: 30455
Now Foods, Мультиминералы Full Spectrum Mineral Caps 120 Veg Capsules
Комбинацию важных пищевых минералов.
Now Foods США,  в капсулах | в овощных капсулах | вегетарианские капсулы
519 грн
Комбинацию важных пищевых минералов.
Now Foods
Код товара: 34009
Solgar, Calcium 600 from Oyster Shell with Vitamin D3 (Кальций с Витамином Д3), 120 Tablets
Кальций из устричной раковины с витамином Д3.
Solgar США,  в таблетках
679 грн
Кальций из устричной раковины с витамином Д3.
Solgar
Код товара: 34010
Solgar, Calcium Magnesium Citrate (Цитрат Кальция и Магния), 100 Tablets
Цитрат кальция и магния в таблетках.
Solgar США,  в таблетках
559 грн
Цитрат кальция и магния в таблетках.
Solgar
Код товара: 34159
Now Foods, Calcium Carbonate Pure Powder (Кальций), 340 g
Добавка содержащая одну из самых высоких концентраций элементарного кальция.
Now Foods США,  в порошке
419 грн
Добавка содержащая одну из самых высоких концентраций элементарного кальция.
Now Foods
Код товара: 34352
Olimp Labs, Chela-Calcium D3, 30 Capsules
Кальций и витамин D в капсулах.
Olimp Labs Польша,  в капсулах
249 грн
Кальций и витамин D в капсулах.
Olimp Labs

В основном макро- и микроэлементы, содержащиеся в теле взрослого человека, исчисляются граммами и миллиграммами. Но есть один незаменимый и особо важный минерал, количество которого превышает 1 кг – это кальций.

Данный металл начинает выполнять свои функции с первых месяцев формирования плода и сопровождает нас всю жизнь. Его главной задачей является построение скелета и поддержание здоровья костной ткани. Но это далеко не все процессы, которые подвластны кальцию. Если брать распределение элемента по организму в процентном соотношении, то ситуация следующая:

  • 99% минерала сосредоточено в скелете;
  • 1% находится в клетках и плазме.

Глядя на цифры может сложится ложное впечатление, что эта 1/100 часть элемента косвенно влияет на процессы и не несет в себе особой важности. На деле от этого минимального процента зависит отлаженная работа основных жизненно важных систем и именно его достаток определяет баланс всего кальция в организме. С чем это связано? Какие функции выполняет данный металл помимо поддержания здоровья костной ткани?  Высока ли вероятность столкнуться с дефицитом и чем это грозит? На сколько важен кальций в мире спорта? Давайте разбираться.

Обманчивое «депо» кальция

Начнем с того, что именно благодаря незначительному присутствию кальция в крови этот металл поступает в ткани, органы и все места, где он необходим. И называется он свободный кальций. А огромная концентрация в скелете обусловлена не только основным воздействием макроэлемента. Наши кости – это «депо» для минерала, его естественное хранилище.

При недостаточном поступлении металла извне уровень свободного кальция падает, но это не проблема, ведь у нас имеется невероятный запас элемента в костных тканях. Или всё же это проблема? В данной ситуации организм начинает быстро поглощать минерал из скелета, что достаточно резво ухудшает здоровье зубов, ногтей, волос и костного аппарата в целом.  Помимо этого пониженный уровень свободного кальция затронет и другие подвластные именно ему жизненно важные механизмы.

Роль кальция в нашей жизни

Данный металл занимает стойкую позицию в списке самых необходимых элементов в организме, контролируя следующие процессы:

  • здоровье и развитие опорно-двигательного аппарата;
  • стабилизация нервно-мышечной возбудимости;
  • поддержка иммунной системы;
  • принимает участие в свертывании крови;
  • оказывает высокоэффективную поддержку при воспалительных процессах и аллергических реакциях;
  • нормализует сердечный ритм;
  • является активным участником в ферментативных процессах.

Достаточно уверенный список, не правда ли? Включите в свой рацион молоко и забудьте о дефиците. Было бы чудесно, но к сожалению, всё несколько сложнее и спровоцировать недостаток этого металла куда проще, чем добиться баланса с помощью продуктов питания.

Недостаток кальция: с чем связан, какие симптомы и как не допустить?

Во-первых, кальций имеет довольно капризную биодоступность, а именно:

  • хороший уровень усвояемости происходит лишь в случае, когда в организме находится в полном достатке витамин D;
  • частое наличие в меню продуктов с содержанием щавелевой и фитиновой кислоты довольно серьезно затрудняют всасывание кальция. Также данный минерал метаболически плотно связан с фосфором. При неоптимальном соотношении в рационе (менее чем 1:1) усвояемость кальция оставляет желать лучшего.

А во-вторых, огромную роль играет человеческий фактор. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Также отлично восполняет баланс минеральная вода с наличием кальция. Из овощей и зелени достаточным количеством элемента могут похвастаться сельдерей, капуста, чеснок и петрушка. Из зерновых выделяется кунжут, а вот фрукты и ягоды не особо пестрят наличием этого минерала, но он там есть, к примеру, в смородине, клубнике и апельсинах. Но разные обстоятельства попросту не позволяют получать достаточное количество кальция из продуктов питания, а именно:

  • диеты исключающие молочные продукты;
  • особые пищевые потребности;
  • несбалансированный рацион, который влечет за собой плохое усвоение элемента;
  • проблемы в работе почек и ЖКТ и т.д.

К слову, веганы могут возразить, что без мяса и молочных продуктов кальция предостаточно и в другой пище. Бесспорно, но сложно себе представить человека, который ежедневно употребляет 500 грамм петрушки, 100 грамм кунжута либо несколько килограмм клубники. К тому же рацион с низким содержанием белка приводит к резкому снижению МПК (минеральной плотности кости). Но у белка в симбиозе с кальцием есть и другая сторона, которая больше касается бодибилдеров и об этом мы упомянем чуть позже.

Ежедневно дополнять свое меню продуктами с достаточным количеством данного минерала не прихоть, а жизненная необходимость. Если такой возможности нет выход очень прост: добавьте в рацион пищевую добавку с кальцием. В качественных биодобавках минерал находится в максимально легкоусвояемой форме и нужном количестве.

Пренебрегая этими моментами дефицит элемента неизбежен, а в случае с кальцием наступит он очень быстро. О начальной стадии мы уже упоминали – это ломкость ногтей, сухость и зуд кожи, проблемы с зубами. Если вовремя не подпитать организм минералом, дестабилизирующие процессы проявятся следующим образом:

  • повышенная усталость и вялость;
  • покалывание и онемение в разных частях тела;
  • судороги и спазмы;
  • боли в мышцах;
  • чуткий сон и частые головные боли.

Далее последует развитие остеопороза и прочих ненужных заболеваний. И до этого момента речь шла о размеренном образе жизни. Если же ваши будни наполнены активностью либо присутствуют регулярные интенсивные физические нагрузки, важность кальция в вашем организме можно смело умножать на два. Именно поэтому опытные спортсмены и тяжелоатлеты особо пристально следят за ежедневным достаточным поступлением данного минерала.

Синоним по-настоящему результативной тренировки – это кальций

Важность этого металла при построении тела мечты обусловлена его не косвенным, а прямым воздействием на тренировочный процесс:

  • именно благодаря ему происходит сокращение мышц;
  • разрушение мышечной ткани и её дальнейший рост заметно увеличивают потребность в кальции. При его недостатке о развитии мощного телосложения можно забыть;
  • крепкий костный аппарат позволяет повышать нагрузки и интенсивность тренировки в ускоренном темпе;
  • стабильный ритм и крепкое здоровье сердечной мышцы напрямую зависимы от кальция, как собственно и планка нагрузки кардио тренировками.

Женщинам в мире спорта особенно важно следить за достаточным поступлением металла в организм. Во время интенсивных физических нагрузок прекрасный пол испытывает снижение уровня эстрогенов, а это увеличивает потери элемента и снижает его усвояемость. В общем и целом, у профессиональных спортсменов, особенно в сфере пауэрлифтинга и бодибилдинга, присутствует особенный пищевой рацион. Его составляющая зачастую содержит недостаточное количество кальция и много белка обогащенного фосфором, последний в свою очередь подавляет усвоение нашего жизненно важного минерала. Поэтому присутствие в рационе пищевых добавок с наличием кальция в максимальной биодоступной форме является обязательным условием для гарантированно продуктивных тренировок и шикарного состояния здоровья.

На сайте спортивного питания bcaa.ua вы найдете полный ассортимент пищевых добавок от самых известных мировых производителей. Если вы ищите, где купить в Киеве или в Украине исключительно качественный и сертифицированный спортпит по доступной цене – вы зашли по адресу. Точечная и комплексная поддержка здоровья, сушка, набор массы, повышение продуктивности и результативности на тренировках – это лишь минимальный перечень того, что мы вам можем предложить. У нас абсолютно любая биодобавка комплектуется индивидуальным подходом к каждому клиенту и профессиональной консультацией.