Кальций

Фильтры
Код товара: 23910
Calcium D3 Forte 60 таблеток
Поддержка здоровья костных тканей и зубов.
Olimp Labs Польша,  в таблетках,  Универсальные
169 грн
Поддержка здоровья костных тканей и зубов.
Olimp Labs
Новинка
Код товара: 30594
C-500 Calcium Ascorbate-C 250 Capsules
Здоровье иммунной системы. Необходим для производства коллагена.
NOW Foods (USA) США,  в капсулах
489 грн
Здоровье иммунной системы. Необходим для производства коллагена.
NOW Foods (USA)
Код товара: 31038
Ca D3 K2 90 Capsules
Здоровье костей и зубов!
Biotech USA Nutrition Венгрия,  в капсулах
279 грн
Здоровье костей и зубов!
Biotech USA Nutrition
Код товара: 31116
Calcium Citrate 100 Tablets
Цитрат кальция — это легко усваиваемая форма кальция.
NOW Foods (USA) США,  в таблетках
289 грн
Цитрат кальция — это легко усваиваемая форма кальция.
NOW Foods (USA)
Код товара: 31718
Calcium Citrate 200 mg 60 Capsules
Хорошо усваиваемая форма кальция для поддержки крепких костей.
Swanson США,  в капсулах
189 грн
Хорошо усваиваемая форма кальция для поддержки крепких костей.
Swanson
Код товара: 32046
Solgar, Calcium Citrate with Vitamin D3, 60 Tablets
Кальций - важный минерал, необходим для здоровья костей и зубов.
Solgar США,  в таблетках
259 грн
Кальций - важный минерал, необходим для здоровья костей и зубов.
Solgar
Код товара: 32050
Solgar, Calcium Magnesium Plus Zinc, 250 Tablets
Кальций, магний и цинк для поддержки здоровья и крепости костей и зубов.
Solgar США,  в таблетках
579 грн
Кальций, магний и цинк для поддержки здоровья и крепости костей и зубов.
Solgar
Код товара: 30497
Puritan's Pride, Calcium 600 + Vitamin D3, 60 Coated Caplets
Кальций является основным минералом, отвечающим за крепость костей.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
189 грн
Кальций является основным минералом, отвечающим за крепость костей.
Puritan's Pride
Код товара: 32044
Solgar, Calcium 600 (from Oyster Shell with Vitamin D3), 60 Tablets
Кальций помогает сохранять кости и зубы крепкими и здоровыми.
Solgar США,  в таблетках
289 грн
Кальций помогает сохранять кости и зубы крепкими и здоровыми.
Solgar
Код товара: 32045
Solgar, Calcium 600 (from Oyster Shell with Vitamin D3), 240 Tablets
Кальций помогает сохранять кости и зубы крепкими и здоровыми.
Solgar США,  в таблетках
739 грн
Кальций помогает сохранять кости и зубы крепкими и здоровыми.
Solgar
Код товара: 32472
Solgar, Calcium Magnesium, 250 Tablets
Добавка содержащая кальций и магний.
Solgar США,  в таблетках
499 грн
Добавка содержащая кальций и магний.
Solgar
Код товара: 32632
Puritan's Pride, Calcium 600 + Vitamin D3, 250 Coated Caplets
Кальций является основным минералом, отвечающим за крепость костей.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
399 грн
Кальций является основным минералом, отвечающим за крепость костей.
Puritan's Pride
Код товара: 30725
Calcium Magnesium Zinc + D3 90 Tablets
Поддержка здоровья костей, сокращения мышц и метаболических функций.
San США,  в таблетках
259 грн
Поддержка здоровья костей, сокращения мышц и метаболических функций.
San
Код товара: 23694
Calcium Zinc Magnesium 100 таблеток
СБАЛАНСИРОВАННАЯ ФОРМУЛА КАЛЬЦИЯ, ЦИНКА И МАГНИЯ.
Biotech USA Nutrition Венгрия,  в таблетках,  Универсальные
276 грн
СБАЛАНСИРОВАННАЯ ФОРМУЛА КАЛЬЦИЯ, ЦИНКА И МАГНИЯ.
Biotech USA Nutrition
Код товара: 27001
Calcium Zinc Magnesium Plus Copper 100 таблеток
Здоровые и крепкие кости, зубы, нормальное функционирование нервной системы.
Universal Nutrition США,  в таблетках
249 грн
Здоровые и крепкие кости, зубы, нормальное функционирование нервной системы.
Universal Nutrition
Код товара: 28877
Chelated Calcium Magnesium Zinc 100 Coated Caplets
Здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
249 грн
Здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride
Код товара: 31066
Chelated Calcium Magnesium Zinc 250 Coated Caplets
Здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride США,  таблетка с гладким покрытием в форме капсулы | в каплетах
459 грн
Здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride
Код товара: 30455
Full Spectrum Minerals Caps 120 Veg Capsules
Комбинацию важных пищевых минералов, используемых организмом.
NOW Foods (USA) США,  в капсулах | в овощных капсулах | вегетарианские капсулы
359 грн
Комбинацию важных пищевых минералов, используемых организмом.
NOW Foods (USA)
Код товара: 31920
Kids Chewable Calcium, For Kids 4-12, 60 Chewable Tablets
Кальций для детей в восхитительных жевательных таблетках.
Gnc США,  жевательные таблетки,  для детей,  60
359 грн
Кальций для детей в восхитительных жевательных таблетках.
Gnc
Код товара: 31912
Vitamin B-6, Timed Release, 200 mg, 100 Vegetarian Tablets
Витамин B-6 с необходим для здоровья нервной и иммунной систем.
Gnc США,  в таблетках | вегетарианские таблетки
319 грн
Витамин B-6 с необходим для здоровья нервной и иммунной систем.
Gnc
Код товара: 31879
Women's Daily Calcium Support with Vitamin D and Magnesium 90 Tablets
Кальций для укрепления и улучшения здоровья костей.
Gnc США,  в таблетках,  для женщин,  90
379 грн
Кальций для укрепления и улучшения здоровья костей.
Gnc
Код товара: 32127
Solgar, Chelated Magnesium Calcium 2:1, 90 Tablets
Магний регулирует транспорт кальция и стимулирует секрецию кальцитонина.
Solgar США,  в таблетках
Магний регулирует транспорт кальция и стимулирует секрецию кальцитонина.
Solgar
Код товара: 32738
Form Labs, Potassium 99 mg, 250 Vegan Tablets
Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие крови.
Form Labs США,  в таблетках | вегетарианские таблетки
Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие крови.
Form Labs
Код товара: 26876
Calcium Citrate 180 капсул
Содержит высокопоглощаемый кальций в своем составе.
Gnc США,  в капсулах
Содержит высокопоглощаемый кальций в своем составе.
Gnc

В основном макро- и микроэлементы, содержащиеся в теле взрослого человека, исчисляются граммами и миллиграммами. Но есть один незаменимый и особо важный минерал, количество которого превышает 1 кг – это кальций.

Данный металл начинает выполнять свои функции с первых месяцев формирования плода и сопровождает нас всю жизнь. Его главной задачей является построение скелета и поддержание здоровья костной ткани. Но это далеко не все процессы, которые подвластны кальцию. Если брать распределение элемента по организму в процентном соотношении, то ситуация следующая:

  • 99% минерала сосредоточено в скелете;
  • 1% находится в клетках и плазме.

Глядя на цифры может сложится ложное впечатление, что эта 1/100 часть элемента косвенно влияет на процессы и не несет в себе особой важности. На деле от этого минимального процента зависит отлаженная работа основных жизненно важных систем и именно его достаток определяет баланс всего кальция в организме. С чем это связано? Какие функции выполняет данный металл помимо поддержания здоровья костной ткани?  Высока ли вероятность столкнуться с дефицитом и чем это грозит? На сколько важен кальций в мире спорта? Давайте разбираться.

Обманчивое «депо» кальция

Начнем с того, что именно благодаря незначительному присутствию кальция в крови этот металл поступает в ткани, органы и все места, где он необходим. И называется он свободный кальций. А огромная концентрация в скелете обусловлена не только основным воздействием макроэлемента. Наши кости – это «депо» для минерала, его естественное хранилище.

При недостаточном поступлении металла извне уровень свободного кальция падает, но это не проблема, ведь у нас имеется невероятный запас элемента в костных тканях. Или всё же это проблема? В данной ситуации организм начинает быстро поглощать минерал из скелета, что достаточно резво ухудшает здоровье зубов, ногтей, волос и костного аппарата в целом.  Помимо этого пониженный уровень свободного кальция затронет и другие подвластные именно ему жизненно важные механизмы.

Роль кальция в нашей жизни

Данный металл занимает стойкую позицию в списке самых необходимых элементов в организме, контролируя следующие процессы:

  • здоровье и развитие опорно-двигательного аппарата;
  • стабилизация нервно-мышечной возбудимости;
  • поддержка иммунной системы;
  • принимает участие в свертывании крови;
  • оказывает высокоэффективную поддержку при воспалительных процессах и аллергических реакциях;
  • нормализует сердечный ритм;
  • является активным участником в ферментативных процессах.

Достаточно уверенный список, не правда ли? Включите в свой рацион молоко и забудьте о дефиците. Было бы чудесно, но к сожалению, всё несколько сложнее и спровоцировать недостаток этого металла куда проще, чем добиться баланса с помощью продуктов питания.

Недостаток кальция: с чем связан, какие симптомы и как не допустить?

Во-первых, кальций имеет довольно капризную биодоступность, а именно:

  • хороший уровень усвояемости происходит лишь в случае, когда в организме находится в полном достатке витамин D;
  • частое наличие в меню продуктов с содержанием щавелевой и фитиновой кислоты довольно серьезно затрудняют всасывание кальция. Также данный минерал метаболически плотно связан с фосфором. При неоптимальном соотношении в рационе (менее чем 1:1) усвояемость кальция оставляет желать лучшего.

А во-вторых, огромную роль играет человеческий фактор. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Также отлично восполняет баланс минеральная вода с наличием кальция. Из овощей и зелени достаточным количеством элемента могут похвастаться сельдерей, капуста, чеснок и петрушка. Из зерновых выделяется кунжут, а вот фрукты и ягоды не особо пестрят наличием этого минерала, но он там есть, к примеру, в смородине, клубнике и апельсинах. Но разные обстоятельства попросту не позволяют получать достаточное количество кальция из продуктов питания, а именно:

  • диеты исключающие молочные продукты;
  • особые пищевые потребности;
  • несбалансированный рацион, который влечет за собой плохое усвоение элемента;
  • проблемы в работе почек и ЖКТ и т.д.

К слову, веганы могут возразить, что без мяса и молочных продуктов кальция предостаточно и в другой пище. Бесспорно, но сложно себе представить человека, который ежедневно употребляет 500 грамм петрушки, 100 грамм кунжута либо несколько килограмм клубники. К тому же рацион с низким содержанием белка приводит к резкому снижению МПК (минеральной плотности кости). Но у белка в симбиозе с кальцием есть и другая сторона, которая больше касается бодибилдеров и об этом мы упомянем чуть позже.

Ежедневно дополнять свое меню продуктами с достаточным количеством данного минерала не прихоть, а жизненная необходимость. Если такой возможности нет выход очень прост: добавьте в рацион пищевую добавку с кальцием. В качественных биодобавках минерал находится в максимально легкоусвояемой форме и нужном количестве.

Пренебрегая этими моментами дефицит элемента неизбежен, а в случае с кальцием наступит он очень быстро. О начальной стадии мы уже упоминали – это ломкость ногтей, сухость и зуд кожи, проблемы с зубами. Если вовремя не подпитать организм минералом, дестабилизирующие процессы проявятся следующим образом:

  • повышенная усталость и вялость;
  • покалывание и онемение в разных частях тела;
  • судороги и спазмы;
  • боли в мышцах;
  • чуткий сон и частые головные боли.

Далее последует развитие остеопороза и прочих ненужных заболеваний. И до этого момента речь шла о размеренном образе жизни. Если же ваши будни наполнены активностью либо присутствуют регулярные интенсивные физические нагрузки, важность кальция в вашем организме можно смело умножать на два. Именно поэтому опытные спортсмены и тяжелоатлеты особо пристально следят за ежедневным достаточным поступлением данного минерала.

Синоним по-настоящему результативной тренировки – это кальций

Важность этого металла при построении тела мечты обусловлена его не косвенным, а прямым воздействием на тренировочный процесс:

  • именно благодаря ему происходит сокращение мышц;
  • разрушение мышечной ткани и её дальнейший рост заметно увеличивают потребность в кальции. При его недостатке о развитии мощного телосложения можно забыть;
  • крепкий костный аппарат позволяет повышать нагрузки и интенсивность тренировки в ускоренном темпе;
  • стабильный ритм и крепкое здоровье сердечной мышцы напрямую зависимы от кальция, как собственно и планка нагрузки кардио тренировками.

Женщинам в мире спорта особенно важно следить за достаточным поступлением металла в организм. Во время интенсивных физических нагрузок прекрасный пол испытывает снижение уровня эстрогенов, а это увеличивает потери элемента и снижает его усвояемость. В общем и целом, у профессиональных спортсменов, особенно в сфере пауэрлифтинга и бодибилдинга, присутствует особенный пищевой рацион. Его составляющая зачастую содержит недостаточное количество кальция и много белка обогащенного фосфором, последний в свою очередь подавляет усвоение нашего жизненно важного минерала. Поэтому присутствие в рационе пищевых добавок с наличием кальция в максимальной биодоступной форме является обязательным условием для гарантированно продуктивных тренировок и шикарного состояния здоровья.

На сайте спортивного питания bcaa.ua вы найдете полный ассортимент пищевых добавок от самых известных мировых производителей. Если вы ищите, где купить в Киеве или в Украине исключительно качественный и сертифицированный спортпит по доступной цене – вы зашли по адресу. Точечная и комплексная поддержка здоровья, сушка, набор массы, повышение продуктивности и результативности на тренировках – это лишь минимальный перечень того, что мы вам можем предложить. У нас абсолютно любая биодобавка комплектуется индивидуальным подходом к каждому клиенту и профессиональной консультацией.