Кальций

Комплекты с товаром за 1 грн

Lipo Bar, 50 g
55 грн 1 грн
+
=
436 грн
+
=
190 грн
Фильтры
Код товара: 34436
Now Foods, Triphala 500 mg, 120 Tablets
Трифала — это комбинация трех фруктов (харада, амла и бехада).
Now Foods США,  в таблетках
499 грн
Трифала — это комбинация трех фруктов (харада, амла и бехада).
Now Foods
Код товара: 35695
Puritan's Pride, Copper Chelate 2 mg, 100 Tablets
Хелат меди в форме таблеток.
Puritan's Pride США,  в таблетках
239 грн
Хелат меди в форме таблеток.
Puritan's Pride
Код товара: 35861
Solgar, Ester-C Plus 1000 mg Vitamin C, 60 Tablets
Содержит улучшенную формулу витамина С.
Solgar США,  в таблетках
499 грн
Содержит улучшенную формулу витамина С.
Solgar
Код товара: 35667
Now Foods, Pure, Buffered Calcium Ascorbate, Vitamin C Powder, 227 g
Аскорбат кальция - это некислая буферизированная минеральная форма витамина С.
Now Foods США,  в порошке
469 грн
Аскорбат кальция - это некислая буферизированная минеральная форма витамина С.
Now Foods
Код товара: 23910
Calcium D3 Forte 60 таблеток
Высокая доза кальция и витамина D.
Olimp Labs Польша,  в таблетках,  Универсальные
279 грн
Высокая доза кальция и витамина D.
Olimp Labs
Новинка
Код товара: 31038
Biotech, Ca D3 K2 (Кальций, Витамин Д, Витамин К), 90 Capsules
Кальций, Витамин Д, Витамин К.
Biotech USA Nutrition Венгрия,  в капсулах
435 грн
Кальций, Витамин Д, Витамин К.
Biotech USA Nutrition
Код товара: 31116
Now Foods, Calcium Citrate (Цитрат Кальция), 100 Tablets
Цитрат кальция с витамином Д, цинком, магнием, медью и марганцем.
Now Foods США,  в таблетках
449 грн
Цитрат кальция с витамином Д, цинком, магнием, медью и марганцем.
Now Foods
Код товара: 30511
Calcium Magnesium Potassium 100 Coated Caplets
Три важных минерала: кальций, магний и калий.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
359 грн
Три важных минерала: кальций, магний и калий.
Puritan's Pride
Код товара: 23694
Biotech, Calcium Zinc Magnesium, 100 tablets
Содержит 4 вида минералов: кальций, цинк, магний и фосфор.
Biotech USA Nutrition Венгрия,  в таблетках,  Универсальные
446 грн
Содержит 4 вида минералов: кальций, цинк, магний и фосфор.
Biotech USA Nutrition
Код товара: 27001
Universal Nutrition, Calcium Zinc Magnesium Plus Copper (Кальций,Цинк, Магний, Медь) 100 таблеток
Оптимальное соотношение всех компонентов в одной порции.
Universal Nutrition США,  в таблетках
449 грн
Оптимальное соотношение всех компонентов в одной порции.
Universal Nutrition
Код товара: 30512
Chelated Calcium Magnesium 100 Coated Caplets
Кальций и магний — здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride США,  таблетка с гладким покрытием в форме капсулы | в каплетах
259 грн
Кальций и магний — здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride
Код товара: 28877
Puritan's Pride, Кальций, Магний, Цинк (Chelated Calcium Magnesium Zinc) 100 Coated Caplets
Высококачественная добавка кальция, магния, цинка.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
319 грн
Высококачественная добавка кальция, магния, цинка.
Puritan's Pride
Код товара: 31066
Puritan's Pride, Chelated Calcium Magnesium Zinc (Хелатный кальций, магний, цинк) 250 Coated Caplets
Высококачественная добавка кальция / магния / цинка.
Puritan's Pride США,  таблетка с гладким покрытием в форме капсулы | в каплетах
559 грн
Высококачественная добавка кальция / магния / цинка.
Puritan's Pride
Код товара: 30457
Coral Calcium 1000 mg 100 Veg Capsules
Коралловый Кальций является отличным источником щелочной формы кальция.
Now Foods США,  в капсулах | в овощных капсулах | вегетарианские капсулы
529 грн
Коралловый Кальций является отличным источником щелочной формы кальция.
Now Foods
Код товара: 30458
Coral Calcium Plus 100 Veg Capsules
Коралловый Кальций является отличным источником щелочной формы кальция.
Now Foods США,  в овощных капсулах | в капсулах | вегетарианские капсулы
469 грн
Коралловый Кальций является отличным источником щелочной формы кальция.
Now Foods
Код товара: 35160
Now Foods, Calcium Lactate, 250 Tablets
Лактат кальция в форме таблеток.
Now Foods США,  в таблетках
539 грн
Лактат кальция в форме таблеток.
Now Foods
Код товара: 35597
Ostrovit, Calcium & Quercetin & Zinc, 20 Effervescent Tablets
Кальций, кверцетин и цинк в шипучих таблетках.
Ostrovit Польша,  в шипучих таблетках
Апельсин
189 грн
Кальций, кверцетин и цинк в шипучих таблетках.
Ostrovit
Код товара: 36016
Puritan's Pride, Calcium Citrate, 200 Coated Caplets
Цитрат кальция в каплетах - гладких таблеток с покрытием в форме капсулы.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
529 грн
Цитрат кальция в каплетах - гладких таблеток с покрытием в форме капсулы.
Puritan's Pride
Код товара: 29532
Now Foods, Calcium & Magnesium with Vitamin D-3 and Zinc (Кальций, Магний, Витамин Д-3 и Цинк), 120 Softgels
Витамин D3, Кальций, Магний, Цинк.
Now Foods США,  в капсулах | мягкие гелевые капсулы
Витамин D3, Кальций, Магний, Цинк.
Now Foods
Код товара: 33150
Now Foods, Calcium & Magnesium with Vitamin D-3 and Zinc (Кальций, Магний, Витамин Д-3 и Цинк), 240 Softgels
Витамин D3, Кальций, Магний, Цинк.
Now Foods США,  в капсулах | мягкие гелевые капсулы
Витамин D3, Кальций, Магний, Цинк.
Now Foods
Код товара: 34362
DY Nutrition, Hit Pack Complex, 30 Sachets
Комплекс из витаминов, минералов, омега-3 жирных кислот, лецитина и коэнзим Q10.
Dorian Yates Nutrition Великобритания,  в капсулах | в таблетках
Комплекс из витаминов, минералов, омега-3 жирных кислот, лецитина и коэнзим Q10.
Dorian Yates Nutrition
Код товара: 34149
Now Foods, Adrenal Stress Support, 90 Veg Capsules
Растительная смесь для поддержки здоровой реакции надпочечников на стресс.
Now Foods США,  90
Растительная смесь для поддержки здоровой реакции надпочечников на стресс.
Now Foods
Код товара: 35380
Ostrovit, Electrolyte, 90 Tablets
Пищевая добавка в таблетках, содержащая пять различных электролитов.
Ostrovit Польша,  в таблетках
Пищевая добавка в таблетках, содержащая пять различных электролитов.
Ostrovit
Код товара: 33206
Now Foods, UC-II Joint Health with Undenatured Type II Collagen, 120 Veg Capsules
Неденатурированный коллаген II типа из куриного хряща с кальцием.
Now Foods США,  в капсулах | в овощных капсулах | вегетарианские капсулы
Неденатурированный коллаген II типа из куриного хряща с кальцием.
Now Foods

В основном макро- и микроэлементы, содержащиеся в теле взрослого человека, исчисляются граммами и миллиграммами. Но есть один незаменимый и особо важный минерал, количество которого превышает 1 кг – это кальций.

Данный металл начинает выполнять свои функции с первых месяцев формирования плода и сопровождает нас всю жизнь. Его главной задачей является построение скелета и поддержание здоровья костной ткани. Но это далеко не все процессы, которые подвластны кальцию. Если брать распределение элемента по организму в процентном соотношении, то ситуация следующая:

  • 99% минерала сосредоточено в скелете;
  • 1% находится в клетках и плазме.

Глядя на цифры может сложится ложное впечатление, что эта 1/100 часть элемента косвенно влияет на процессы и не несет в себе особой важности. На деле от этого минимального процента зависит отлаженная работа основных жизненно важных систем и именно его достаток определяет баланс всего кальция в организме. С чем это связано? Какие функции выполняет данный металл помимо поддержания здоровья костной ткани?  Высока ли вероятность столкнуться с дефицитом и чем это грозит? На сколько важен кальций в мире спорта? Давайте разбираться.

Обманчивое «депо» кальция

Начнем с того, что именно благодаря незначительному присутствию кальция в крови этот металл поступает в ткани, органы и все места, где он необходим. И называется он свободный кальций. А огромная концентрация в скелете обусловлена не только основным воздействием макроэлемента. Наши кости – это «депо» для минерала, его естественное хранилище.

При недостаточном поступлении металла извне уровень свободного кальция падает, но это не проблема, ведь у нас имеется невероятный запас элемента в костных тканях. Или всё же это проблема? В данной ситуации организм начинает быстро поглощать минерал из скелета, что достаточно резво ухудшает здоровье зубов, ногтей, волос и костного аппарата в целом.  Помимо этого пониженный уровень свободного кальция затронет и другие подвластные именно ему жизненно важные механизмы.

Роль кальция в нашей жизни

Данный металл занимает стойкую позицию в списке самых необходимых элементов в организме, контролируя следующие процессы:

  • здоровье и развитие опорно-двигательного аппарата;
  • стабилизация нервно-мышечной возбудимости;
  • поддержка иммунной системы;
  • принимает участие в свертывании крови;
  • оказывает высокоэффективную поддержку при воспалительных процессах и аллергических реакциях;
  • нормализует сердечный ритм;
  • является активным участником в ферментативных процессах.

Достаточно уверенный список, не правда ли? Включите в свой рацион молоко и забудьте о дефиците. Было бы чудесно, но к сожалению, всё несколько сложнее и спровоцировать недостаток этого металла куда проще, чем добиться баланса с помощью продуктов питания.

Недостаток кальция: с чем связан, какие симптомы и как не допустить?

Во-первых, кальций имеет довольно капризную биодоступность, а именно:

  • хороший уровень усвояемости происходит лишь в случае, когда в организме находится в полном достатке витамин D;
  • частое наличие в меню продуктов с содержанием щавелевой и фитиновой кислоты довольно серьезно затрудняют всасывание кальция. Также данный минерал метаболически плотно связан с фосфором. При неоптимальном соотношении в рационе (менее чем 1:1) усвояемость кальция оставляет желать лучшего.

А во-вторых, огромную роль играет человеческий фактор. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Также отлично восполняет баланс минеральная вода с наличием кальция. Из овощей и зелени достаточным количеством элемента могут похвастаться сельдерей, капуста, чеснок и петрушка. Из зерновых выделяется кунжут, а вот фрукты и ягоды не особо пестрят наличием этого минерала, но он там есть, к примеру, в смородине, клубнике и апельсинах. Но разные обстоятельства попросту не позволяют получать достаточное количество кальция из продуктов питания, а именно:

  • диеты исключающие молочные продукты;
  • особые пищевые потребности;
  • несбалансированный рацион, который влечет за собой плохое усвоение элемента;
  • проблемы в работе почек и ЖКТ и т.д.

К слову, веганы могут возразить, что без мяса и молочных продуктов кальция предостаточно и в другой пище. Бесспорно, но сложно себе представить человека, который ежедневно употребляет 500 грамм петрушки, 100 грамм кунжута либо несколько килограмм клубники. К тому же рацион с низким содержанием белка приводит к резкому снижению МПК (минеральной плотности кости). Но у белка в симбиозе с кальцием есть и другая сторона, которая больше касается бодибилдеров и об этом мы упомянем чуть позже.

Ежедневно дополнять свое меню продуктами с достаточным количеством данного минерала не прихоть, а жизненная необходимость. Если такой возможности нет выход очень прост: добавьте в рацион пищевую добавку с кальцием. В качественных биодобавках минерал находится в максимально легкоусвояемой форме и нужном количестве.

Пренебрегая этими моментами дефицит элемента неизбежен, а в случае с кальцием наступит он очень быстро. О начальной стадии мы уже упоминали – это ломкость ногтей, сухость и зуд кожи, проблемы с зубами. Если вовремя не подпитать организм минералом, дестабилизирующие процессы проявятся следующим образом:

  • повышенная усталость и вялость;
  • покалывание и онемение в разных частях тела;
  • судороги и спазмы;
  • боли в мышцах;
  • чуткий сон и частые головные боли.

Далее последует развитие остеопороза и прочих ненужных заболеваний. И до этого момента речь шла о размеренном образе жизни. Если же ваши будни наполнены активностью либо присутствуют регулярные интенсивные физические нагрузки, важность кальция в вашем организме можно смело умножать на два. Именно поэтому опытные спортсмены и тяжелоатлеты особо пристально следят за ежедневным достаточным поступлением данного минерала.

Синоним по-настоящему результативной тренировки – это кальций

Важность этого металла при построении тела мечты обусловлена его не косвенным, а прямым воздействием на тренировочный процесс:

  • именно благодаря ему происходит сокращение мышц;
  • разрушение мышечной ткани и её дальнейший рост заметно увеличивают потребность в кальции. При его недостатке о развитии мощного телосложения можно забыть;
  • крепкий костный аппарат позволяет повышать нагрузки и интенсивность тренировки в ускоренном темпе;
  • стабильный ритм и крепкое здоровье сердечной мышцы напрямую зависимы от кальция, как собственно и планка нагрузки кардио тренировками.

Женщинам в мире спорта особенно важно следить за достаточным поступлением металла в организм. Во время интенсивных физических нагрузок прекрасный пол испытывает снижение уровня эстрогенов, а это увеличивает потери элемента и снижает его усвояемость. В общем и целом, у профессиональных спортсменов, особенно в сфере пауэрлифтинга и бодибилдинга, присутствует особенный пищевой рацион. Его составляющая зачастую содержит недостаточное количество кальция и много белка обогащенного фосфором, последний в свою очередь подавляет усвоение нашего жизненно важного минерала. Поэтому присутствие в рационе пищевых добавок с наличием кальция в максимальной биодоступной форме является обязательным условием для гарантированно продуктивных тренировок и шикарного состояния здоровья.

На сайте спортивного питания bcaa.ua вы найдете полный ассортимент пищевых добавок от самых известных мировых производителей. Если вы ищите, где купить в Киеве или в Украине исключительно качественный и сертифицированный спортпит по доступной цене – вы зашли по адресу. Точечная и комплексная поддержка здоровья, сушка, набор массы, повышение продуктивности и результативности на тренировках – это лишь минимальный перечень того, что мы вам можем предложить. У нас абсолютно любая биодобавка комплектуется индивидуальным подходом к каждому клиенту и профессиональной консультацией.