Выносливость

Выносливость, или способность человека эффективно выполнять какую-либо работу на протяжении определенного времени, не чувствуя усталости, является важной способностью спортсмена. Она служит показателем того, что системы и органы функционируют четко и слаженно. Чем больше ваш запас стойкости, тем эффективнее будут занятия спортом – ведь выносливый атлет или бегун способен достичь больших результатов. Развивать устойчивость надо постепенно – для этого нужно соблюдать тренировочный режим, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. При помощи обычного рациона добиться результата практически невозможно – чтобы достичь эффекта, рекомендуется употреблять спортивное питание для повышения выносливости.