Для памяти и работы мозга
Учитывая, сколько сфер нашей жизни связаны с умственной деятельностью, поддерживать восприятие свежим, а память — натренированной, является первостепенной задачей для каждого. Это необходимо не только тем, чья работа связана с умственной сферой, но и каждому среднестатистическому человеку.
Хорошая цепкая память необходима для выполнения любых повседневных действий. Для достижения наилучших результатов в любой работе нужно иметь ресурсы для постоянного анализа информации и генерации новых идей. Чем шире вы мыслите, тем большего у вас получится достичь.
Поддерживать свой мозг в тонусе необходимо и для того, чтобы идти в ногу с новыми перспективами и всегда быть «на коне». Это поможет улучшить условия жизни и добиться поставленных целей.
Еще один повод поддерживать свой мозг и нервную систему в целом — ритм и насыщенность жизни. Сейчас большая часть населения сталкивается с хронической усталостью и потерей концентрации внимания, что может приводить к неблагоприятным последствиям.
Что можно сделать для улучшения ментальных и когнитивных функций?
В природе существует множество нутриентов, стимулирующих работу нервной системы в когнитивной сфере. Однако получить их из пищи в достаточном объеме не представляется возможным. Мы не можем сбалансировать свой рацион в такой степени, чтобы обеспечить гармоничное поступление всех необходимых для этого веществ.
С этой целью множество производителей выпускает специальные пищевые добавки, содержащие их в достаточных концентрациях. Некоторые смеси содержат в своем составе одновременно предшественники незаменимых в этой сфере метаболитов и коферменты, необходимые для их образования. Таким образом исключается влияние на процесс эндогенных факторов.
Какие вещества входят в состав подобных комплексов?
Среди пищевых добавок представлены разнообразные комбинации. Часто встречающиеся элементы можно поделить на несколько групп. К первой относятся полезные синтетические метаболиты и микроэлементы.
- Фосфатидилсерин. Является фосфолипидом и нейромедиатором одновременно. Фосфолипиды необходимы для всех тканей человеческого организма, не только для нервной. Из них состоит мембрана клеток, обеспечивающая избирательное попадание в нее веществ, выведение токсинов и выполнение разнообразных специфических функций. Клетки мозга без фосфолипидов не смогли бы существовать, потому фосфатидилсерин способствует их своевременной регенерации и правильному метаболизму. Нейромедиаторы отвечают за передачу нервных импульсов по нейронной сети. Они позволяют «обслуживать» многочисленные связи в нервной системе, в том числе и новообразованные. Это позволяет улучшить ментальные функции и легче тренировать память.
- Диметиламиноэтанол. Является сильным антиоксидантом. Он предотвращает повреждение клеток свободными радикалами, стабилизирует их мембраны. Этот механизм защищает ткани организма от развития дегенеративных процессов, что особенно важно для нервной системы. На восстановление нейронов уходит слишком много времени, чтобы жертвовать ими. Он также выводит из клеток липофусцин, в больших концентрациях приводящий к их гибели. Противоположное действие диметиламиноэтанол оказывает на концентрацию холина, который является необходимым веществом для активизации когнитивных функций мозга.
- L-тирозин. Его функция — стимуляция синтеза дофамина и норадреналина. Эти гормоны увеличивают работоспособность и восприимчивость к мотивации, усиливают энергообмен в организме. Норадреналин активирует передачу импульсов в нервной системе.
- L-фенилаланин. Участвует в синтезе нейромедиаторов. Недостаток этого вещества приводит к резкому снижению настроения и умственных способностей.
- Таурин. Способствует быстрой передаче импульсов в нервной ткани. Благодаря этому значительно возрастает концентрация и легче тренируется запоминаемость. Увеличивается скорость реакции, и способность анализировать большой объем информации.
- Калий. Этот элемент способствует лучшему кислородному обмену в нейронах. Благодаря усиленному поступлению кислорода ускоряется метаболизм, что позволяет нервным клеткам работать эффективнее, улучшая когнитивные функции. Также благодаря достаточной концентрации калия происходит снижение артериального давления, что способствует нормальной работе всех систем организма.
- Убихинон. Это важный компонент дыхательной цепи, благодаря которому синтезируется аденозинтрифосфат. Без его участия клетки мозга начинают подвергаться деструкции из-за гипоксии и энергетического дефицита, который препятствует адекватному метаболизму.
К следующей группе веществ можно отнести витамины.
- Витамин С. Обладает антиоксидантными свойствами и препятствует повреждению и разрушению нейронов. Он является кофактором в реакциях синтеза дофамина и норадреналина из L-тирозина и L-фенилаланина. Принимая его в комбинации с этими веществами, можно добиться более выраженного эффекта.
- Витамин В6. Также способствует синтезу нейромедиаторов, например, серотонина. Это приводит к улучшению настроения и снижению уровня тревожности. Данный витамин усиливает способность мозга к запоминанию и обработке новой информации, улучшая когнитивные функции.
Отдельно от моно-веществ используются экстракты растений и их компонентов, включающие в себя целые комплексы необходимых веществ.
- Гинкго билоба. Экстракт, полученный из этого растения, улучшает кровоснабжение структур головного мозга. Он расширяет сосуды Виллизиевого круга и более мелкие артерии, усиливая приток к клеткам крови, богатой кислородом и питательными веществами. Также оказывает благотворное влияние на синтез нейротрансмиттеров.
- Экстракт виноградных косточек. Укрепляет сосудистую стенку, снижая ее проницаемость и повышая эластичность. Это приводит к улучшению кровотока в нервной системе.
- Экстракт бакопы мелколистной. Эта выжимка улучшает контроль за уровнем артериального давления, повышение которого губительно для нейронов. Также оказывает положительное влияние на уровень настроения, снижая тревожность и повышая резистентность нервной системы к стрессовым факторам.
Где в Украине можно найти подобные добавки?
Купить данные комплексы легко можно в интернет-магазине BCAA.UA. На сайте доступен широкий выбор пищевых добавок, среди которых — комплексы для поддержки памяти и нервной системы. Стоит воспользоваться фильтрами, и вы сможете подобрать и приобрести нужный товар за несколько кликов. На сайте указан состав и актуальная цена для всех продуктов.
Помощь в выборе вам могут оказать менеджеры магазина. Вы можете задать им вопрос и получить обратную связь в любое время.
Чтобы товар оказался у вас, оформите доставку в один из стационарных магазинов, которые находятся в Киеве, или в любое место с помощью почты.