Креатин моногидрат

Креатин моногидрат: что это такое

Креатин моногидрат – является самой популярной и эффективной формой креатина, используемая спортсменами для увеличения массы, объема, силы и выносливости мышц во время тренировок с большими нагрузками, а также быстрого восстановления организма после таких занятий. Спортивная добавка имеет свойство вырабатываться самостоятельно в нашем организме из метионина, аргинина и глицина. Чаще всего его около 120 грамм, что достаточно для повседневной двигательной активности, но достаточно ли его для атлета, который каждый день подвергается тяжелым упражнениям? Конечно же нет, такая добавка представляет из себя карбоновую кислоту вместе с азотом. Именно она стимулирует все энергетические процессы в мышечных тканях.

Моногидрат креатина: прием и полезные свойства

Многие активно принимают эту спортивную добавку в капсулах постоянно, но специалисты рекомендуют принимать его на протяжении двух месяцев. В дни интенсивных тренировок потребность в этой добавке значительно увеличивается, поэтому принимать его нужно по 5-10 грамм до и после нагрузок вместе с протеинами или же аминокислотными комплексами. Если тренировка не предвидится, то достаточно и одного приема продукта утром. Креатин моногидрат в виде порошка имеет более низкую цену, поэтому многие спортсмены предпочитают именно такой продукт. Приготовить его очень просто. Мешаем с водой или же со сладким напитком (сахар значительно ускоряет процесс усвоения добавки). За дополнительной консультацией стоит обратиться к специалистам нашего магазина Bcaa.ua.

Ни для кого не секрет, что такая спортивная добавка очень востребована и популярна в мире спорта. Спортсмену тяжело обойтись без этого вещества, так как оно ответственно за всё силу мышечных тканей, помогает увеличить выносливость и быстро восстановить организм после интенсивных нагрузок. Креатин присутствует в организме в природном виде, вырабатываясь из аминокислот. Но его количество ничтожно мало, и с пищей нужную дозу получить крайне сложно. Так что употребление креатина моногидрата – это очень полезная вещь не только для атлетов. Полезные свойства:

  • достижение всех ваших целей и высоких показателей в спорте, так как добавка активно поставляет организму дополнительную энергию и выносливость;
  • максимальное увеличение силовых показателей благодаря дополнительным источникам энергии;
  • наращивание мускулов, но не за счет аминокислот, а за счет максимально интенсивных тренировок и специальному рациону питанию;
  • создание красивого, рельефного тела за счет гидратированных мышечных тканей;
  • прекращение распада протеина в мышцах, а также моментальная его регенерация;
  • увеличение количества тестостерона и соматотропина;
  • значительное улучшение иммунитета и стойкости ко многим болезням благодаря активному кислородному питанию клеток.

Топ 10 препаратов креатин моногидрат

Так как данный продукт весьма популярен, за его изготовление взялись множество производителей, но некоторые делают качественные, дешевые по стоимости, которые способны существенно навредить состоянию вашего здоровья. Bcaa.ua составил рейтинг проверенных и высококачественных продуктов, которые собрали большое количестве хороших отзывов:

1. Xpand (креатин моногидрат от Dymatize);

2. SuperPump (Gaspari Nutrition);

3. naNo Vapor (MuscleTech);

4. NO-XPLODE Creatine (фирма BSN);

5. Lava (креатин моногидрат Universal Nutrition);

6. Hardcore Musclebuilding Stack (MuscleTech);

7. CM2 Alpha (от производителя SAN);

8. GlycerGrow (изготовлено фирмой Controlled Labs);

9. JetFUSE NOX (от компании German American Technologies);

10. Storm (изготовитель Universal Nutrition).

Так же популярный креатин моногидрат Optimum Nutrition и Biotech, отзывы на который очень положительные. Все вышеперечисленные бренды славятся и другими качественными продуктами, поэтому остановить свой выбор на проверенном производители – значит обезопасить себя от подделок и негативному влиянию на здоровье.

Creatine Monohydrate 300 грамм
Код товара 21999
Чистый микронизированный креатин моногидрат, премиум качества.
Бренд - Ultimate Nutrition
Производство - США
Форма изготовления - в порошке
2
Creatine Monohydrate 1000 грамм
Код товара 22000
Чистый микронизированный креатин моногидрат, премиум качества.
Бренд - Ultimate Nutrition
Производство - США
Форма изготовления - в порошке
2
100% Creatine Monohydrate 500 грамм
Код товара 22061
Источник энергии во время тренировки.
Бренд - Biotech USA Nutrition
Производство - Венгрия
Форма изготовления - в порошке
14
100% Creatine Monohydrate300 грамм
Код товара 22062
Увеличивает силу и мышечную массу.
Бренд - Biotech USA Nutrition
Производство - Венгрия
Форма изготовления - в порошке
23
Creatine Powder 300 грамм
Код товара 22093
Чистый (100%) моногидрат креатина в форме порошка.
Бренд - Universal Nutrition
Производство - США
Форма изготовления - в порошке
Creatine Monohydrate 1000 грамм
Код товара 23277
Стимулирует анаболизм, значительно способствует росту мышечной массы.
Бренд - Scitec Nutrition
Производство - Венгрия
Форма изготовления - в порошке
10
Creatine Monohydrate 500 грамм
Код товара 23278
Увеличивает силу и выносливость, повышая тонус организма.
Бренд - Scitec Nutrition
Производство - Венгрия
Форма изготовления - в порошке
10
Creatine Powder 400 грамм ( 2 по 200 грамм )
Код товара 23367
Чистый (100%) моногидрат креатина в форме порошка.
Бренд - Universal Nutrition
Производство - США
Форма изготовления - в порошке
100% Creatine Monohydrate 1000 грамм
Код товара 23501
Источник энергии во время тренировки.
Бренд - Biotech USA Nutrition
Производство - Венгрия
Форма изготовления - в порошке
7
Creatine Powder 500 грамм
Код товара 23738
Чистый (100%) моногидрат креатина в форме порошка.
Бренд - Universal Nutrition
D.N.A. Supps MONO 500 грамм
Код товара 25265
Самый эффективный и наиболее усвояемый 95% креатин моногидрат.
Бренд - Olimp Labs
Производство - Польша
Форма изготовления - в порошке
100% Creatine Monohydrate 500 грамм
Код товара 23086
Бренд - Biotech USA Nutrition
Производство - Венгрия
Форма изготовления - в порошке
7
Creatine Powder 1000 грамм
Код товара 23134
Чистый (100%) моногидрат креатина в форме порошка.
Бренд - Universal Nutrition
Производство - США
Форма изготовления - в порошке
Scitec Creatine Mono 300 грамм
Код товара 23505
Стимулирует анаболизм, значительно способствует росту мышечной массы.
Бренд - Scitec Nutrition
Производство - Венгрия
Форма изготовления - в порошке
Creatine monohydrate powder 250 грамм
Код товара 23523
Качественный креатин моногидрат в форме порошка.
Бренд - Olimp Labs
Производство - Польша
Форма изготовления - в порошке
Creatine Monohydrate 500 грамм
Код товара 24760
Наиболее эффективная и популярная форма креатина.
Бренд - MyProtein
Производство - Англия
Форма изготовления - в порошке
2
Creatine Monohydrate 1000 грамм
Код товара 24761
Наиболее эффективная и популярная форма креатина.
Бренд - MyProtein
Производство - Англия
Форма изготовления - в порошке

Креатин моногидрат: отзывы покупателей

Creatine Monohydrate 500 грамм
Валерій 14.08.2017
Дякую за уточнення.
Все отзывы (10)
Creatine Monohydrate 300 грамм
Дмитрий 08.06.2016
Вопрос: а чем отличается АТФ от аденозин трифосфата (кстати пишется слитно).
Все отзывы (2)
100% Creatine Monohydrate 500 грамм
Максим 13.01.2016
Брал 2 месяца назад.После недели употребления начался заметно рост силовых.После месяца набрал +4 кг и мышцы заметно увеличились в объёме. Я остался доволен продуктом,доставка тоже была быстрая. СПАСИБО.
Все отзывы (14)
Creatine Monohydrate 1000 грамм
Дмитрий 06.01.2016
Пил много воды , никакого воздействия от креатина на меня не было .... ни повышения силы , ни повышения массы , разве что дал немного пампинга .
Все отзывы (10)
100% Creatine Monohydrate300 грамм
Valentin 08.06.2014
По многочисленным рекомендациям - Креатин от фирмы BioTech USA я решил купить попробывать...на тренеровке показал себя довольно положительно.
Все отзывы (23)