Таурин
Таурин: что это и как его принимать
Таурин – это синтезированная сульфоаминокислота, которая существует в свободной форме и входит в состав мышечной ткани. Имеет большое значение для организма человека, особенно для нервной и сердечно-сосудистой систем. Благодаря наличию серы в составе обладает антиоксидантными свойствами.
Полезные свойства таурина во многих жизненно важных процессах:
- стабилизирует мембраны в клетках, тем самым нормализуя процессы превращения белков и углеводов, выработку гормонов, работу иммунной системы;
- является нейромодулятором (передает импульсы в ЦНС);
- улучшает сердечную деятельность, кроме того, прием таурина препятствует заболеванию атеросклерозом;
- улучшает память, сон, концентрацию внимания, способствует высокой работоспособности;
- оказывает положительное воздействие на зрение;
- способствует быстрому восстановлению энергии, что крайне важно при регулярных интенсивных тренировках.
Рекомендации к употреблению этой спортивной добавки строго индивидуальны. Суточная доза обычно составляет около 10 грамм, однако могут быть и исключения. Можно купить таурин в Киеве в таблетках, капсулах либо других формах выпуска – на усвояемость это практически не влияет. Оптимально принимать данную аминокислоту три раза в день между приемами пищи. Более выраженный эффект дает прием с BCAA (для улучшения спортивных достижений) или карнитином (для укрепления здоровья).
Таурин для спортсменов
Эта аминокислота нужна и при аэробных тренировках, и при тренингах с отягощениями. Она помогает быстрее восстанавливаться после интенсивной нагрузки, благотворно воздействует на общее состояние здоровья. Защита мышц от дистрофии, быстрая реабилитация после травмы либо оперативного вмешательства – вот всего лишь одна из причин купить таурин в Киеве.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, без этой добавки не обойтись. Она предотвращает появление судорог в период активных тренировок, при поднятии тяжестей или занятиях бодибилдингом. Также имеет большое значение время употребления. До занятия – для усиления внимательности и концентрации, например, перед соревнованием. Во время него аминокислота активно борется с усталостью, повышает общий уровень выносливости, стимулирует работу головного мозга. А после – поможет эффективно восстановить уровень энергии и улучшить общее самочувствие, повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям.
Противопоказания
Как и у всех спортивных добавок, для употребления данной аминокислоты существуют некоторые ограничения. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку, а также приобретать препарат в первой попавшейся торговой точке – вы можете стать обладателем низкосортного товара. Лучше купить таурин от известного производителя, такой продукт сертифицирован и не причинит вашему организму вреда.
Не стоит принимать добавку при повышенном уровне кислотности. Учтите, что превышение рекомендуемой дозировки может привести к расстройству желудка и нарушить работу желудочно-кишечного тракта.
Купить таурин в городе Киев – интернет магазин BCAA.UA
Приобрести спортивные добавки высшего качества вы можете в специализированном интернет-магазине Bcaa.ua. На таурин цена вполне доступна – убедитесь в этом, ознакомившись с нашим каталогом. Представлена продукция таких известных производителей, как Olimp Labs, Optimum Nutrition, и многих других. Важно употреблять только качественный таурин. Лучшими на мировом рынке признаны продукты Twinlab Mega Taurine Caps, Taurine Trec Nutrition и Taurine NOW. Сделать заказ можно после добавления товара в «корзину» на сайте или по телефону.