Магний

Фильтры
Код товара: 32050
Solgar, Calcium Magnesium Plus Zinc, 250 Tablets
Кальций, магний и цинк для поддержки здоровья и крепости костей и зубов.
Solgar США,  в таблетках
579 грн
Кальций, магний и цинк для поддержки здоровья и крепости костей и зубов.
Solgar
Код товара: 32472
Solgar, Calcium Magnesium, 250 Tablets
Добавка содержащая кальций и магний.
Solgar США,  в таблетках
499 грн
Добавка содержащая кальций и магний.
Solgar
Код товара: 27001
Calcium Zinc Magnesium Plus Copper 100 таблеток
Здоровые и крепкие кости, зубы, нормальное функционирование нервной системы.
Universal Nutrition США,  в таблетках
249 грн
Здоровые и крепкие кости, зубы, нормальное функционирование нервной системы.
Universal Nutrition
Код товара: 28595
Magnesium Caps 400 mg 180 капсул
Минерал, который жизненно необходим для производства энергии и метаболизма.
NOW Foods (USA) США,  в овощных капсулах
399 грн
Минерал, который жизненно необходим для производства энергии и метаболизма.
NOW Foods (USA)
Код товара: 28596
Magnesium Citrate 200 mg 100 Tablets
Цитрат магния - это быстро усваиваемый источник магния.
NOW Foods (USA) США,  в таблетках
319 грн
Цитрат магния - это быстро усваиваемый источник магния.
NOW Foods (USA)
Код товара: 29338
Magnesium Citrate 200 mg 250 Tablets
Цитрат магния - это быстро усваиваемый источник магния.
NOW Foods (USA) США,  в таблетках
579 грн
Цитрат магния - это быстро усваиваемый источник магния.
NOW Foods (USA)
Код товара: 31349
Renew Magnesium Citrate, 90 Tablets
Высокоэффективный источник магния в хорошо усваиваемой форме.
Dorian Yates Nutrition (England) Великобритания,  в таблетках
259 грн
Высокоэффективный источник магния в хорошо усваиваемой форме.
Dorian Yates Nutrition (England)
Код товара: 31954
Swanson, Triple Magnesium Complex, 400 mg, 100 Capsules
Эта уникальная формула содержит три различных источника магния.
Swanson США,  в капсулах
179 грн
Эта уникальная формула содержит три различных источника магния.
Swanson
Код товара: 31116
Calcium Citrate 100 Tablets
Цитрат кальция — это легко усваиваемая форма кальция.
NOW Foods (USA) США,  в таблетках
289 грн
Цитрат кальция — это легко усваиваемая форма кальция.
NOW Foods (USA)
Код товара: 32378
Swanson, Triple Magnesium Complex, 400 mg, 300 Capsules
Эта уникальная формула содержит три различных источника магния.
Swanson США,  в капсулах
399 грн
Эта уникальная формула содержит три различных источника магния.
Swanson
Код товара: 30725
Calcium Magnesium Zinc + D3 90 Tablets
Поддержка здоровья костей, сокращения мышц и метаболических функций.
San США,  в таблетках
259 грн
Поддержка здоровья костей, сокращения мышц и метаболических функций.
San
Код товара: 23694
Calcium Zinc Magnesium 100 таблеток
СБАЛАНСИРОВАННАЯ ФОРМУЛА КАЛЬЦИЯ, ЦИНКА И МАГНИЯ.
Biotech USA Nutrition Венгрия,  в таблетках,  Универсальные
276 грн
СБАЛАНСИРОВАННАЯ ФОРМУЛА КАЛЬЦИЯ, ЦИНКА И МАГНИЯ.
Biotech USA Nutrition
Код товара: 28877
Chelated Calcium Magnesium Zinc 100 Coated Caplets
Здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
249 грн
Здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride
Код товара: 31066
Chelated Calcium Magnesium Zinc 250 Coated Caplets
Здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride США,  таблетка с гладким покрытием в форме капсулы | в каплетах
459 грн
Здоровье костей, поддержка иммунной системы.
Puritan's Pride
Код товара: 26687
MagMAX B6 50 таблеток
Общеукрепляющее средство при наличии физических нагрузок.
Olimp Labs Польша,  в таблетках
169 грн
Общеукрепляющее средство при наличии физических нагрузок.
Olimp Labs
Код товара: 31932
MagMAX B6, 20 Effervescent Tablets
Магний + витамины B6 и B1 помогают поддерживать нервную систему в норме.
Olimp Labs США,  в таблетках | в шипучих таблетках
Апельсин
169 грн
Магний + витамины B6 и B1 помогают поддерживать нервную систему в норме.
Olimp Labs
Код товара: 29870
Magnesium 250 mg 100 Сoated Сaplets
Поддержка здоровья костей.
Puritan's Pride США,  в каплетах | таблетка с гладким покрытием в форме капсулы
189 грн
Поддержка здоровья костей.
Puritan's Pride
Код товара: 28513
Magnez Max Skurcz 60 Tabs
Предотвращает судороги и спазмы, регулирует работу мышц.
Ostrovit Польша,  в таблетках
159 грн
Предотвращает судороги и спазмы, регулирует работу мышц.
Ostrovit
Код товара: 23880
Mg+B6 90 Tablets
Содержит хорошо усваиваемую форму магния (цитрат) и витамин B6.
Ostrovit Польша,  в таблетках,  Универсальные
149 грн
Содержит хорошо усваиваемую форму магния (цитрат) и витамин B6.
Ostrovit
Код товара: 23730
MgZB 90 таблеток
Источник магния, цинка и витамина В6.
Ostrovit Польша,  в таблетках,  Универсальные
179 грн
Источник магния, цинка и витамина В6.
Ostrovit
Код товара: 28153
MgZB Ultra 120 таблеток
Снижает усталость, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, качество сна.
Ostrovit Польша,  в таблетках
189 грн
Снижает усталость, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, качество сна.
Ostrovit
Код товара: 31879
Women's Daily Calcium Support with Vitamin D and Magnesium 90 Tablets
Кальций для укрепления и улучшения здоровья костей.
Gnc США,  в таблетках,  для женщин,  90
379 грн
Кальций для укрепления и улучшения здоровья костей.
Gnc
Код товара: 31404
ZMA 90 Capsules
Минеральная добавка, состоящая из цинка, аспартата магния и витамина B6.
VP Lab Nutrition Великобритания,  в капсулах
379 грн
Минеральная добавка, состоящая из цинка, аспартата магния и витамина B6.
VP Lab Nutrition
Код товара: 23085
Universal, ZMA PRO, 90 Capsules
Повышающий уровень тестостерона в организме, цинк + магний + витамин В6.
Universal Nutrition США,  в капсулах
429 грн
Повышающий уровень тестостерона в организме, цинк + магний + витамин В6.
Universal Nutrition

Среди минеральных микроэлементов особого внимания и контроля требуют те, что быстро и систематически выводятся из организма. И к таким веществам относиться магний.

Данный металл является особо важным элементом в жизнедеятельности человека. Помимо ответственности за должный уровень физического состояния и эмоционального равновесия, магний способствует стабильному протеканию более 400 обменных реакций. К слову, последний факт является второй причиной, из-за которой дефицит этого металла наблюдается у третьей части населения. Какая же первая? Организму не доступен синтез этого микроэлемента, а выводится он с потом и в процессе мочеиспускания. В итоге поступление минерала из продуктов питания зачастую не нивелирует его огромный расход организмом и быстрые пути выведения.

Позаботившись о должном балансе магния, вы не просто избежите проблем со здоровьем, а качественно укрепите организм в долгосрочной перспективе. На какие именно процессы влияет магний? Чем грозит недостаток данного минерала? Почему у профессиональных спортсменов этот металл находится в списке особо важных элементов? Всё достаточно просто.

Роль магния в нашей жизни

Если задать такой вопрос среднестатистическому человеку ответ будет однозначным – это одно из лучших антистрессовых средств. Бесспорно, представленный металл является отличным стабилизатором при возбуждениях в ЦНС. Помимо этого после завершения задачи, связанной с нормализацией эмоционального состояния, магний понижает чувствительность организма к внешним раздражающим факторам. Этот момент особо важен, так как исключает рецидив в ближайшее время и позволяет ЦНС беспрепятственно выйти на должный уровень работы.

Но это лишь малая часть функций, которые выполняет данный минерал. К подвластным ему процессам также относятся:

  • снижение артериального давления, нормализация сердечного ритма и поддержка работы сердечно-сосудистой системы в целом;
  • регулировка уровня сахара в крови;
  • уменьшение болей в суставах;
  • предупреждение возникновения мышечных судорог;
  • помощь в избавлении от усталости, бессонницы и депрессивного состояния;
  • предотвращение головных болей;
  • предупреждение отложения камней в почках.

И на этом его воздействие на организм не заканчивается. Магний способствует лучшему всасыванию кальция, что улучшает обмен веществ в костной ткани, повышая её минеральную плотность. Опорно-двигательный аппарат и здоровье зубов напрямую зависимы от достатка данного минерала. И стоит отметить, что ко всему прочему магний минимизирует потери калия, фиксируя его в клетке и нормализуя его внутриклеточное содержание.

Каждый из этих фактов дает понимание о невероятной важности магния в нашей жизни. Но с чем связаны часто наблюдаемые дефициты? И какие симптомы подсказывают о необходимости насытить организм представленным металлом?

Дефицит магния и симптоматика

Большая часть всего магния в организме находится в скелете и это не «депо» для вещества. Минерал, находящийся в костях, выступает своеобразным буфером. В связке с магнием, который содержится в крови, он способствует поддержанию требуемого уровня вещества вне клетки. К этому добавляем быстрые пути высвобождения, большие затраты на все подвластные процессы и получаем невероятно хрупкий баланс.

Без обеспечения ежедневного достаточного поступления магния в организм начинается в, первую очередь, дестабилизация ЦНС, а именно:

  • нервозность;
  • головные боли;
  • повышенная утомляемость;
  • рассеянность.

Темп нашей жизни часто заставляет закрывать глаза на такие «мелочи». Ситуацию усугубляет и меню, в котором содержится достаточно магния. Оно обширное и не особо доступное одновременно. Вряд ли много людей ежедневно употребляют ламинарии, отруби, пророщенную пшеницу, кешью и миндаль. Именно в этих продуктах довольно высокая концентрация нужного минерала. Магний также содержится в кашах, фруктах и молочной продукции, но его количество оставляет желать лучшего.

И по итогу пренебрегая первыми, казалось бы, легкими симптомами и не восполняя недостаток элемента, начинается второй этап ухудшения здоровья. Сопровождается он следующими моментами:

  • напряжение мышц с появлением судорог;
  • тошнота;
  • непроизвольное онемение в руках;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы и дестабилизация сердечного ритма;
  • спазмы ЖКТ, мочевой системы, матки.

Далее следует развитие остеопороза со всеми вытекающими последствиями. И если при размеренном образе жизни, уделив достаточно внимания рациону, можно избежать проблем с недостатком магния, то при активных буднях, а тем более при занятиях спортом – это нереально. Поэтому люди со стабильными интенсивными физическими нагрузками и частым эмоциональным напряжением предпочитают просто купить биодобавку с магнием и не беспокоится о его дефиците. В особенности такой метод в приоритете среди бодибилдеров, где магний занимает особую роль в тренировочном процессе и дальнейшем самочувствии. Чем же обусловлена такая важность минерала в мире спорта?

Магний – гарантированное и стабильное повышение результативности тренировок

Потери магния при работе над собой в зале колоссальны. Это обусловлено повышенным потоотделением и большой эмоциональной, физической нагрузкой. Помимо всех преимуществ, описанных в начале статьи, спортсмены ценят данный минерал за его безотказное повышение показателей по всем пунктам. Из главных моментов можно выделить:

  • стабильное повышение производительности;
  • увеличение энергетического потенциала и силовой составляющей;
  • усиленный синтез протеина;
  • ускоренный набор мышечной массы;
  • повышение уровня тестостерона.

По итогу собрав в кучу все факторы полезного воздействия магния на организм, становится ясно почему опытные атлеты пристально следят за его балансом и не допускают «просадок» в его концентрации.

Не стоит играть в лотерею и думать, что вас не коснется момент с недостатком этого важного и незаменимого металла. Рационально приобрести пищевую добавку с наличием магния и гарантировано чувствовать себя прекрасно и уверенно ежедневно. Наш интернет-магазин bcaa.ua предоставляет возможность купить спортпит в Киеве и в Украине по доступной цене с безупречным качеством в комплекте. При необходимости мы с радостью поможем подобрать нужные сертифицированные биодобавки от мировых производителей. Вы знаете, какой уровень здоровья желаете, а мы знаем, как вам его заполучить.