Статьи о спортивном питании - Cтраница 5
Лецитин: польза для организма и как принимать
Для приготовления многих блюд приходится изощряться и смешивать, казалось бы, несмешиваемые продукты. Кулинария давно нашла выход из ситуации и, к примеру, чтобы соединить воду с маслом используются различные эмульсификаторы, они же эмульгаторы. С их помощью удается...
Магний и стрессоустойчивость: все, что нужно знать о пользе магния для организма
Стресс в современном мире стал обычно проблемой. Его расценивают как психологическую реакцию, возникающую в ответ на внешние стрессовые факторы. С биологической точки зрения, стресс ー это адаптивная система, непрерывно оценивающая и взаимодействующая с окружающей...
Куркума: польза и вред для здоровья
В мире большую популярность приобретает применение нутрицевтиков и различных пищевых добавок. Это объясняется повышенным интересом к употреблению натуральных продуктов вследствие того, что синтетические продукты, в сравнении с натуральными, расцениваются как более...
Таурин: что это, для чего он нужен и как принимать?
На самом деле таурин является неотъемлемой и довольно важной частью человеческого организма, в противном случае он бы его не вырабатывал. Да-да, наша печень активно синтезирует таурин для поддержания работы множественных жизненно важных процессов.Что же из себя...
Витамины группы B ー польза и правила приема
Витамины ー это группа органических соединений, необходимых для нормального физиологического функционирования. Однако эти соединения не производятся организмом самостоятельно, а должны поступать в него с рационом. Для жизнедеятельности человеку необходимы 13 витаминов...
Что такое коллаген, для чего он нужен и как его принимать
Когда речь заходит о коллагене, мы почему-то не воспринимаем информацию о нем всерьез. Но это только до тех пор, пока не столкнемся с необходимостью восполнить организм дополнительным количеством данного белка. И тут начинается длительный поиск необходимых данных о...
Селен — полезные свойства для организма. Селен в продуктах
Вплоть до 60-х годов селен рассматривался исключительно как токсический компонент в пище. И только в 1957 году было выяснено, что нехватка поступления этого микроэлемента вызывает у человека ряд патологий: цирроз печени, онкологию, миодистрофию, болезни мозга,...
Эхинацея для повышения иммунитета: реальность или миф
Иммунитет — сложная система, которая представляет собой совокупность клеточных и химических элементов, предназначенная для защиты от внешних и внутренних негативных воздействий. Правильное функционирование иммунной системы обеспечивает защиту от инфекционных,...