Статьи о спортивном питании - Cтраница 6
Витамин E: для чего нужен и как принимать
Витамин Е (токоферол) - важное питательное вещество, которое участвует в осуществлении ряда физиологических функций. Этот жирорастворимый витамин известен своим антиоксидантным действием. Он используется во многих областях медицины, в частности в дерматологии. Входит...
Магний - полезные свойства и польза для организма
Минералы и немного занятных чисел: микроэлементы, к которым относятся бор, хром, кобальт, йод и многие другие, составляют менее 0.01% от общей массы нашего тела (1). Организм требует их ежедневного поступления в количестве 1-100 мг (0.001-0.1 грамм);...
Бета-аланин ⏤ что это такое и для чего нужен
За последние пятнадцать лет бета-аланин стал одним из наиболее популярных ингредиентов спортивного питания. Несмотря на то, что первое исследование влияния бета-аланина на организм человека датируется 2006 годом, а его состав по прежнему остается относительно новым,...
Как повысить тестостерон у мужчин: лучшие рекомендации
«All I have in this world is my balls and my word». Эта культовая фраза Тони Монтана лишь на первый взгляд кажется метафорической. На самом деле в ней максимально точно отображено мужское начало как с моральной, так и медицинской точки зрения....
Глютамин: что это, для чего и как принимать
Глютамин является одной из наиболее распространенных аминокислот. На молекулярном уровне аминокислоты выполняют функцию структурных элементов, из которых состоят белки, входящие в стостав многих клеток и тканей. Они могут быть получены как из эндогенных белков, так и...
Аргинин — свойства и польза для здоровья
Наш организм – это запредельно умная, автоматизированная и, что очень важно понимать, замкнутая система. Когда мы говорим о пользе того или иного продукта, витамина или минерала, нужно обязательно смотреть на картину целиком. О чем речь? Аргинин выступает...
Лецитин: польза для организма и как принимать
Для приготовления многих блюд приходится изощряться и смешивать, казалось бы, несмешиваемые продукты. Кулинария давно нашла выход из ситуации и, к примеру, чтобы соединить воду с маслом используются различные эмульсификаторы, они же эмульгаторы. С их помощью удается...
Магний и стрессоустойчивость: все, что нужно знать о пользе магния для организма
Стресс в современном мире стал обычно проблемой. Его расценивают как психологическую реакцию, возникающую в ответ на внешние стрессовые факторы. С биологической точки зрения, стресс ー это адаптивная система, непрерывно оценивающая и взаимодействующая с окружающей...
Лучший комплект недели
