Статьи о спортивном питании - Cтраница 3
Чем полезен ресвератрол и как его правильно принимать
Среди огромного количества полезных веществ почему-то именно антиоксиданты часто остаются в тени. Про белки, аминокислоты, витамины, минералы и ту же омега-3 мы слышим регулярно, а вот о природных соединениях, защищающих клетки от повреждений, рассказывают гораздо...
С чем нельзя принимать цинк
Цинк (Zn) относится к одним из важнейших микроэлементов, без которых нормальное функционирование организма просто невозможно. Несмотря на то, что он необходим совершенно в небольших количествах, даже минимальный дефицит может привести к ощутимым последствиям....
Как похудеть за месяц: эффективные методы
Когда речь заходит о похудении, все, конечно же, хотят как можно скорее избавиться от лишних килограммов и получить желаемое телосложение. По этой причине и существует очень большой спрос на информацию в стиле “Как похудеть за месяц”. Однако никому не...
Цинк и магний: совместимость и правильный прием
Все мы время от времени принимаем пищевые добавки для поддержки физического и морального здоровья. Это обусловлено сумасшедшим ритмом жизни, перекусами (не самыми полезными) на бегу, а то и вовсе их отсутствием, сюда же добавляем стресс, недосыпание, вредные...
Сложные углеводы и их значение для организма
Все мы хорошо знакомы с тремя макронутриентами, без которых нашему организму для полноценной работы не обойтись. Да-да, речь идет о белках, жирах и углеводах. И как раз о последних сегодня пойдёт речь.
Протеин для женщин: зачем нужен и как принимать
Протеин (он же белок) – это не очередное модное слово почитателей активного образа жизни, а один из трех главных макронутриентов, без которого организм не может полноценно функционировать. Данное вещество принимает непосредственное участие в огромном количестве...
Триптофан - что за аминокислота и для чего нужна организму
Аминокислоты играют важную роль в метаболических, биохимических, энергообменных и других важных процессах, которые в целом поддерживают работу организма. И среди данных органических соединений особое место занимает триптофан. Многим он хорошо знаком, потому что...
Железо для организма - чем опасен железодефицит
Постоянная усталость, бледность кожи, проблемы с концентрацией внимания – многие из нас спишут это всё на стресс и недосып. Однако нередко за такими симптомами скрывается более серьезная проблема, которую вы даже вряд ли заподозрите. Речь идет о дефиците железа.