Статьи о спортивном питании - Cтраница 22
Для чего нужны послетренировочные комплексы
Послетренировочным (или посттренировочным) комплексом называется такой тип спортивного питания, который спортсмены принимают после силовых нагрузок с целью достижения оптимальных результатов от тренировок.
Для чего нужны аминокислоты и как их принимать?
Аминокислоты – одни из самых популярных добавок в ассортименте спортивного питания. Их используют для быстрого роста, укрепления и восстановления мышечной ткани после интенсивных тренировок. Дополнительный прием таких нутриентов особенно нужен бодибилдерам,...
Для чего нужен валин в спорте
Для всех белковых клеток организма основным строительным материалом являются аминокислоты. Существуют два вида подобных соединений – заменимые и незаменимые аминокислоты. Незаменимые сами в организме не синтезируются, поэтому необходимо поступление их извне,...
Глютамин и его уникальные возможности
Многие опытные тренеры и профессиональные спортсмены считают глютамин одной из главных спортивных добавок. Ее прием очень важен для всех, кто занимается видами спорта, сопряженными с интенсивными силовыми нагрузками.
Гейнеры для эффективных тренировок
Сегодня гейнер — это неотъемлемая часть ежедневного спортивного питания. Среди большого разнообразия видов питания для культуристов и спортсменов, гейнеры пользуются наибольшей популярностью не только благодаря их результативности, но и активной рекламе в...
Гейнеры для быстрого набора массы
Гейнер – это вид спортивного питания, который используется для обеспечения организма энергией и быстрого набора мышечной массы. Обычно в состав гейнера входит 60-80% углеводов и 15-25% протеина. Тщательно подобранные компоненты добавки быстро усваиваются,...
Гейнер с креатином: правильный выбор и прием для набора мышечной массы
Креатин – это известное вещество природного происхождения, которое активно используется с целью стимуляции и улучшения спортивных достижений. Оно представляет собой особую молекулу, имеющую большое значение в энергетическом обмене мышц и нервных клеток. Сегодня...
Все о казеине
Наверняка, каждый, кто активно увлекается тяжелыми видами спорта, наслышан о казеине или наоборот: является его активным фанатом. Еще бы, ведь его свойства и высокая эффективность приносят пользу нашему организму. Белок казеина часто используют как основу большинства...
Лучший комплект недели
