28.08.2019

Роль жиросжигателей в спортивном питании

Евгения Семченко
Чемпионка Украины в категории Атлетик-Физик, диетолог
Роль жиросжигателей в спортивном питании
В погоне за спортивным телом и отсутствием жира любые средства хороши. Но так думают худеющие домохозяйки и модницы, следящие за своим видом. Для спортсменов важны не все средства, а только их безопасные и эффективные представители.

Наряду с большим количеством спортивного питания, коктейлей и добавок для увеличения эффективности тренировок и мышечной массы, самым продаваемым видом питания являются термогеники. Они же жиросжигатели.

Высокая популярность жиросжигателей  объясняется  не только работой рекламы. Попадая внутрь организма, термогеники активизируют определенные процессы, которые приводят к снижению веса. Благодаря комплексному составу, жиросжигатели способны подойти к проблеме лишней жировой прослойки «со всех сторон».

Состав жиросжигателей
  • Диуретики, выводящие лишнюю влагу из организма.
  • Вещества, которые повышают температуру тела и активизируют обмен веществ.
  • Смеси, подавляющие аппетит;
  • Вещества, избавляющие от жира.
В качественных и безопасных жиросжигающих веществах, все компоненты растительного или натурального происхождения. Например, для повышения температуры используют экстракт зеленого чая или мате. Эффект подавления аппетита достигается добавлением в состав кофе или синулина.

Преобладание определенного компонента над другими определяет вид жиросжигателя. Среди всего разнообразия этих смесей, спортсмены-культуристы и бодибилдеры чаще всего прибегают к термогеникам и липотропным препаратам. Первые достигают эффект удаления жира за счет увеличения температуры тела до +38 градусов. С повышением температуры интенсивно расходуется внутренняя энергия организма и сжигаются калории. Дополнительно термогеники влияют на щитовидную железу, провоцируя выработку гормонов, влияющих на расщепление жиров.

Липотропные препараты, в свою очередь, выступают своеобразными помощниками для печени в вопросе обработки жиров.

Употребление жиросжагающих веществ в спортивном питании требует строго плана и предварительной консультации со спортивным врачом. Многие вещества, входящие в состав, довольно активно вступают в реакцию с жидкостями человеческого организма, что может плохо сказаться на общем его состоянии. Ниже представлены несколько правил, которые могут спасти ваш организм от неприятных ощущений во время приема.

Правила приема жиросжигателей
  • Не употреблять одновременно жиросжигатели и кофеиносодержащие продукты. Это повышает дозу кофеина в крови, что обернуться головными болями и дестабилизацией давления;
  • Следить за суточной калорийностью рациона питания;
  • Термогенные нужно принимать утром  в комплексе с аминокислотами, которые сохраняют  мышцы от разрушений;
  • Липотропные вещества лучше принимать утром или перед тренировкой  не более 1-2 раз в день.
  • Жиросжигатели следует принимать курсом в 2-3 недели, после чего дать организму «отдохнуть» в течении 7 дней.
Перейти к покупкам

Отзывы о Роль жиросжигателей в спортивном питании 0

Добавление отзыва

Как вас зовут? Введите корректно имя
Электронная почта Введите корректно email
Что вы думаете? Заполните поле

Спасибо, Ваше сообщение отправлено на модерацию!

Другие полезные статьи