Виды спортивных батончиков

Спортивные батончики — это важный элемент питания  людей, следящих за состоянием своего веса и фигуры. Благодаря большому содержанию легкоусвояемых  аминокислот, витаминов, углеводов и  протеинов они являются идеальным дополнением к спортивному питанию. Батончики также могут заменить один прием пищи.

Как и к любому спортивному питанию, отношение к батончикам неоднозначное. Некоторые принимают этот перекус как набор вредных химических элементов, нацеленных на увеличение массы тела. На самом деле, пищевые добавки, которые входят в состав батончика, содержат необходимые и полезные микроэлементы. Содержание их настолько максимально, что потребность в дополнительных искусственных добавках полностью исчезает.

Врачи-диетологи рекомендуют употреблять батончики как при  голоде, так и при постоянных интенсивных тренировках. Естественно, эти две ситуации различаются затратами энергии, поэтому разработано несколько видов батончиков. Прежде всего они отличаются составом, действием и назначением.

Виды спортивных батончиков

• Энергетические батончики имеют вид вкусной шоколадки с полезным наполнением.

Это диетический продукт, который можно употреблять как спортсменам, так и людям, ведущим активный образ жизни. Их состав обогащен полезными природными веществами, которые положительно сказываются на организме человека — гуарана, экстракт женьшеня или чайного листа, кофеин. Особенностью энергетического перекуса, который ценят большинство спортсменов, является длительное усвоение углеводов в течение дня. Дело в том, что пропорции простых и сложных углеводов так распределены в батончике, что они воспринимаются организмом в разное время. В результате, спортсмен постоянно ощущает себя бодрым и полным энергии. Дополнительно они обогащены протеинами, предотвращающими катаболические процессы в организме.

• Креатиновые батончики рекомендуется принимать перед интенсивными тренировками. Имея в своем составе креатин, они помогают набрать мышечную массу во время занятий. К тому же, употребление питания с креатином значительно уменьшает уровень усталости мышц во время интенсивных нагрузок.

• Жиросжигающие батончики постепенно приобретают всеобщую популярность, не только среди спортсменов, но и среди людей, желающих похудеть. Активное вещество L-картинин помогает окислению жиров и превращению их в энергию. Это приводит к быстрому разрушению жировых клеток, и, следственно - потере веса. Употребление жиросжигающих батончиков эффективно только в соединении с активными тренировками.

• Протеиновые батончики — это перекус, специально разработанный для тяжелоатлетов. 30% протеинов, которые входят в состав, активно помогают набрать мышечную массу, не задействуя жиры.

Выбор батончика напрямую зависит от вкуса и целей потребителя. Вне зависимости от типа перекуса, нужно помнить, что обещанные на упаковке результаты — это не только постоянное употребление, но и тяжелые спортивные тренировки.