Статьи автора
Масло печени трески - польза для организма
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – одни из тех нутриентов, которые организм человека не способен вырабатывать самостоятельно. Получать их мы можем только из продуктов питания. И вот тут давайте будем честны: сумасшедший и невероятно активный ритм...
Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф
Не знаете, как распрощаться с лишними килограммами? Парадокс в том, что для многих столь же актуальна обратная задача – набрать массу, и нередко данный процесс является таким же сложным, как и похудение. Помимо рациона и образа жизни, на баланс жировой,...
Витамины для роста мышц – ТОП 10
Процесс наращивания мышечной массы включает в себя не только регулярные высокоинтенсивные тренировки и четко выверенный рацион с повышенным содержанием белка. Это целая система, в которой важна каждая деталь: режим сна, восстановление, гормональный баланс и,...
Витамин С: чем он полезен
Ну, кто из нас еще не знаком с витамином С (аскорбиновой кислотой)? Наверное, такого человека будет тяжело найти. Это, пожалуй, один из самых тщательно изученных и невероятно полезных микронутриентов для нашего организма. Данный водорастворимый витамин участвует в...