Статьи автора
Расторопша: польза и противопоказания
Польза расторопши была признана задолго до того, как современная научная доказательная медицина крепко взялась за изучение всевозможных видов флоры на предмет их поведения в организме человека. Чтобы осознать, насколько давно это растение изучается и...
Что такое протеин и для чего он нужен
На вопрос “Что такое здоровый образ жизни?” практически всегда отвечают банальными, размытыми терминами – это правильное питание, занятия спортом, отсутствие вредных привычек и т.д. Хм, представим человека, который ходит в зал, убивая свою...
Креатин: как правильно принимать и что это такое?
Креатин является самым изученным, безопасным и действенным пищевым эргогенным средством в мире. При этом тенденция неправильного использования биодобавки держит непоколебимо высокую планку. Как следствие, масса мифов о бесполезности и даже вреде креатина, его...
Витамин E: для чего нужен и как принимать
Витамин Е (токоферол) - важное питательное вещество, которое участвует в осуществлении ряда физиологических функций. Этот жирорастворимый витамин известен своим антиоксидантным действием. Он используется во многих областях медицины, в частности в дерматологии....