Статьи автора
Факторы которые могут повлиять на ваш прогресс в спортзале
Почти каждый новичок, приходящий в спортзал, ожидает от тренировок быстрого результата в виде сжигания жировых отложений, наращивания мышечной ткани, увеличения показателей выносливости и силы. И действительно, на первоначальном этапе работы над своим телом...
Спортивное питание в рационе спортсменов профессионалов
Врачи и диетологи в один голос утверждают, что в профессиональные достижения спортсменов зависят не только от их усердия, но и от правильного питания. Сбалансированный прием пищи позволяет атлету возобновлять потерянные при тренировке микроэлементы,...
Спортивное питание в пост
Профессиональные атлеты и просто любители спорта благодаря своей активной жизни и интенсивным тренировкам расходуют огромные количества энергии, оставляя в спортзале большую часть своей силы – как физической, так и эмоциональной. Режим питания таких людей...
Советы по улучшению усвояемости протеинов
В организме человека после воды наиболее важным строительным элементом является белок. Однако он сам по себе не синтезируется в клетках и тканях, поэтому очень важно, чтобы белок усваивался быстро и оптимально. Особенно этот вопрос волнует спортсменов, которые...