Значение глутаминовой кислоты для людей занимающихся спортом

Глутаминовая кислота играет огромную и весьма универсальную роль в человеческом организме. Она составляет около четверти от всех незаменимых и заменимых аминокислот и выполняет целый ряд важнейших функций.

Без глутаминовой кислоты приостанавливается синтез белков и углеводов, результатом которого есть процесс деления клеток, восстановление поврежденных мышечных волокон и высвобождение энергии. Положительное влияние на повышение работоспособности делает этот препарат столь востребованным среди профессиональных спортсменов, а также всех, кто занимается активной физической деятельностью.

Именно стимуляция синтеза мышечных волокон требует причислить данную аминокислоту к обязательным составляющим спортивного рациона. А ее способность усиливать иммунитет позволяет существенно сократить заболеваемость среди атлетов. Особенно это актуально в периоды интенсивных нагрузок, которые часто предшествуют соревнованиям и сопровождаются, к тому же, волнениями и стрессами. Принимающие же анаболические стероидные препараты, также становятся более уязвимы к различным инфекциям, поэтому для таких спортсменов прием глутаминовой кислоты имеет огромное значение.

Воздействуя и стимулируя нервную систему, глутаминовая кислота качественно влияет на обмен веществ. Кроме того, без ее участия невозможен синтез других аминокислот, так что можно сказать, что большая часть клеток нашего тела так или иначе построена с участием именно глутаминовой кислоты. Замечено также, что глутамин способен повышать секрецию гормонов роста, что особенно ценно для атлетов, работающих над набором мышечной массы.

Не менее важным аспектом является способность этого вещества воздействовать на быстрое восстановление мышц после напряженных силовых тренировок. Благодаря нейтрализации действия аммиака в результате азотистого обмена, уменьшаются последствия катаболических процессов и обеспечивается таким образом более активное функционирование сердечной мышцы.

Глутаминовая кислота способна улучшать деятельность головного мозга и стимулировать работу нервной системы. После приема препарата зафиксировано улучшение концентрации внимания и памяти. Замечено, что это вещество также снижает уровень тревожности, а также уменьшает чрезмерную тягу к употреблению сладкого или приему алкоголя.

Глутаминовая кислота содержится во многих продуктах растительного происхождения, а также в любых белковых продуктах. Наибольшее ее количество находится в молочной сыворотке. Но для нормального функционирования организма спортсмена недостаточно того количества, которое поступает с пищей. Поэтому этот препарат должен обязательно дополнительно приниматься во время активных физических нагрузок. Стоит глютамин относительно недорого, а приобрести его можно в нашем магазине спортивного питания либо в обычных аптеках.