Статьи автора
Сахарозаменители и подсластители: как выбрать
В последнее время люди стали более осознанно подходить к своему питанию. В связи с этим многие стремятся в значительной мере сократить потребление сахара, а вместе с ним и количество лишних калорий. И это вполне закономерно, ведь в нашем ежедневном меню часто...
Спортивное питание vs стероиды: основные различия
Вокруг спортивного питания и стероидов слишком много шума. Одни демонизируют пищевые добавки, будто тот же протеин или креатин – это какой-то серьезный допинг. Другие романтизируют стероиды, рассказывая, что они – просто улучшенная версия спортпита....
Масло печени трески - польза для организма
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – одни из тех нутриентов, которые организм человека не способен вырабатывать самостоятельно. Получать их мы можем только из продуктов питания. И вот тут давайте будем честны: сумасшедший и невероятно активный ритм...
Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф
Не знаете, как распрощаться с лишними килограммами? Парадокс в том, что для многих столь же актуальна обратная задача – набрать массу, и нередко данный процесс является таким же сложным, как и похудение. Помимо рациона и образа жизни, на баланс жировой,...