Статьи автора
GABA (ГАМК) - как работает, в чем польза и как принимать
Вы когда-нибудь замечали за собой такой феномен, когда после интенсивной тренировки тело восстанавливается быстро, а голова – нет? Ведь иногда даже при сбалансированном питании, железной дисциплине настроение постоянно скачет, сон становится беспокойным,...
Предтренировочные комплексы - как правильно выбрать?
Те, кто давно регулярно и активно занимаются спортом, нередко задумываются над вопросом: “Как же повысить эффективность тренировок и достичь еще больших результатов?”. Здесь могут прийти на помощь предтренировочные комплексы. Эти добавки помогают...
Хондроитин и глюкозамин - основная поддержка для суставов
Большинство людей считает, что проблемы со здоровьем хрящей (остеоартрит, остеоартроз) начинаются по трем причинам:
-
Возрастное изнашивание хрящевой ткани.
-
Вследствие тяжелых физических нагрузок.
- ...
Гейнер для набора мышечной массы: как правильно принимать
Гейнером называют специальную добавку, которая широко используется среди спортсменов для увеличения мышечной массы. В ней содержится большое количество белков и углеводов, а в порции содержится около 1000 калорий. Также в состав гейнера могут входить жиры,...