Micronized Creatine Powder Optimum Nutrition

Я вот не понимаю, кто вообще вот эту тему пустил - по 5-10 грамм в день на протяжении месяца-двух, и что там вообще почувствуется??? Та нихера, может на самовнушении что-то и выйдет, ну или дамочка 50 кг что-то почувствует, но нормальному спортсмену нужно от 10 грамм, а то и все 20, если вес большой. У меня прием идет от 12 грамм, а потом немного увеличиваю, выходит 15 грамм в день, делю на три приема. И показатели сейчас хорошие. Делаю по три недели, потом перерыв, потом снова три недели.

Креатин принимаю одинаково стабильно просто по 10 грамм в день во время курса, курс длится месяц. потом пауза недели 3 бывает месяц и снова курс. Мой лучший курс был в конце 20-го года - плюс 4 кг, но я и жрал как не в себя)))

600 грамм на два курса, месяц прием, месяц пауза и еще месяц приема. 10 грамм в день - простота наилучшая. воду задерживает в кайф, плюс силовые растут особенно на второй неделе приема.

Не нашёл ложечку в данном креатине. Не положили или её там и не должно было быть??

у меня со спортпита нихера нет, только креатин и я отлично прогресирую и набираю по 10 кг в полгода. да потом подсушиваюсь и беру где-то 7 кг чистым но все равно отлично

На две гривен экономнее, чем покупать упаковку на 300 грамм. 600 грамм - на два курса по месяцу, и я так прикинул разумно по цене. Еще доберу протеин и начну набирать форму.

Япока беру этот моногидрат. ток думаю, есть эксперты, чем этот лучше моногидрата от островита, а тот в два с половиной раза дешевле. Спасибо зза пояснение, буду рад.

Спасибо! Креатин самый полезный из всего ассортимента спортивных добавок. Как по мне, так эффективнее и всаа. Что касается выбора: дешёвые лучше отметать сразу - говно, лучше доплатить и взять нормальный моногидрат, который будет полезным. Простой пример: можно взять дешёвый, типо сэкономить, но за курс нихера не взять, а можно доплатить, за курс прибавить и месяц не пройдёт в пустую.

Немного нестандартный моногидрат, который я принимал два раза на день по 5 грамм. Тут нужно 5 дней закидываться вообще много, курс вышел недолгим, но с застоем я мигом расстался. Толчок и улучшение силовых.

Мне хватило как раз на два месяца. Сделал месяц, потом пауза на месяц и еще один месяц. Результат отличный!!! Вес до начала был 74 кг. после 3 месяцев 81. Откатил около 1 кг. Но все равно, прирост в 6 кг.

Сайт просто супер , после заказа сразу же перезвонили. Доставили очень быстро. Рекомендую этот сайт

Подскажите, если срок годности прошел 6 месяцев, его можно еще принимать?

Был опыт приема креатина от МайПротеин, теперь вот курсанул этим. Оба хороши и действенны. Заметил, что важно хорошо питаться, много пить воды и тренироваться.

Хороший сайт, при заказе сразу же перезвонили. Сами сказали, что почта может не прислать смс. После накладной, ориентироваться самим, но отправили на следующий день ( в субботу) в понедельник уже было. Все хорошо, товар соответствует описанию, без комочков. Будем пробовать. Все хорошо, но один минус, то что по тел. уточнили за серную ложку, сказали есть, но её не было. Но и так пойдёт.

Он идёт с транспортной системой или нужно смешивать с сахаром, соком...?

Вот неужели производителю трудно положить мерную ложку ?!!!

Начиная с 5 дня достаточно выпивать приготовленный напиток дважды: после тренировки и во время приема пищи. друзья, подскажите пожалуйста, дважды - один перед тренировкой и один во время одного из приемов пищи? Или как?

Товар норм, но есть один вопрос, почему нету мерной ложки, как правильно менять дозняки????

Полное дерьмо, не могу даже допить до конца, тошнит от него и пить невозможно блевать тянет от его вкуса, после него даже воду обычную тошнит пить как вспомню его вкус. Пил креатин моногидрат от Диметайз, еще более менее норм было а тут вроде считается как самый лучший производитель а такое дерьмо что даже за бесплатно не пил бы.

Креатин от оптимум нутритиума, по сути от одного из лучших производителей спортпита, он по факту не может быть плохим. Ставлю 5 баллов.

Спочатку брав маленьку упаковку, тепер я вот взял упаковку на 600 грамм. Креатин якісний, тут дійсно проблем не було, навіть смак мені сподобався. Хочеться порекомендувати цей креатин!

ТОвар хорош,а вот магазин плохой,изза ошибки менеджера который не отпраил смс о том что заказ принят,и о том что товар уже можно забрать,товар тупо провалялся на складе новой почты, а при повторном заказе товара от меня требовали деньги за первый тоовар, отношение к людям плохое сообственно как и работники в интеренет магазине.

Этот креатин вместе с гейнером подарила своему парню. Он был доволен. Отмечу работу сотрудников магазина, все сделали быстро, а менеджер был очень вежливым. Молодцы.

Огонь! Пользуюсь с удовольствием! Принимаю только в дни тренировок и результат прекрасный. Бодрость, активность, добавилось сил, показатели только растут. Комбинирую с протом, вообще прелесть. 

Как бы я скептически не относился к креатину, но он и правда действует. Перед соревнованиями я пил креатин две недели, тогда я тренировался словно зверь, сил было значительно больше. Круто!

топчик! пробовал разные варианты креатина(в основном более дешевые пробовал) и этот креатин понравился мне больше всего))) я доволен. попробуйте, точно стоит того.

Претензий к креатинц нет! БУквально после первого приема уже стал энергичнее! Сейчас в планах максимально быстро восстановиться после травмы и набрать мышцы. ДУмаю, с этим проблем не возникнет.

Моя тренировка длится около двух часов. В последнее время меня хватало на один час, выполняю базу, пару упражнений и просто погибаю. Креатин смог прибавить энергии и сил, сейчас уже могу выполнить всю программу!

Креатин хорош,после тренировок мышечной усталости практически нет, но плоховато растворяется я разбавляю его с аптечной глюкозой и осадок остается а вот если добавить ложку меда то осадка практически нет кто купит я думаю не пожалеет

Я все сомневался в креатине, считал его бесполезным - я ошибался. Недавно получил в качестве подарка вот такую упаковку креатина, начал пить. Активнее, свежее и бодрее стал на тренировках - офигенно.

Теперь могу спокойно тренироваться по два часа, ранее же после первого часа просто выдыхался и не было сил продолжать. За креатин огромное спасибо, именно менеджер посоветовал этот вариант=)

Уже после первого использования почувствовал действие креатина. Прежде всего это коснулось активности и бодрости, порой ее даже слишком много и у меня не получается все ее выплеснуть на тренировки.

Так все таки выгоднее))) Брал на 300 грамм и она стоит 299 гривен, здесь упаковка в два раза больше, при этом она стоит 489 гривен. Получается более 100 гривен экономии. Обратите на это внимание!) Креатин офигенный=)

Ну, спортивное питание от этого производителя всегда хорошего качества. Этот креатин не исключение - отличный результат за совсем небольшой промежуток времени. Отмечу, что бывает я даже слишком активный на тренировках:)

сразу брал 300-граммовую пачку, теперь вот взял 600 граммовую. Креатин заходит на УРА, плюс так реально выгоднее покупать. Ставлю 5 баллов:)

К креатину претензий нет, отличное качество и есть результат. Понравилось, что продолжительность тренировки стала выше, еще и эффективнее)) 

Усваивается хорошо и нет побочного эффекта на сердце и это самое главное. Выносливость и силовые стали лучше. Отмечу и психологический фактор, у меня начало многое получаться, настроение улучшилось, показатели и из-за этого могут расти.

Польза от креатина имеется. Заметил, что тренировочный процесс увеличился минут а 20-30, и это реально круто, будто больше сил появилось. Теперь еще и силовые прут.

Дороговатый но реально хороший креатин! я пробовал самый разный креатин и честно скажу - лучше переплатить и пользоваться качественным, а то от дешевого креатина потом сердце просто выскакивает с груди.

Ребят, а кто подскажет: нужно какие-то паузы делать в приеме креатина? Этот продукт мне понравился, реально вызывает прилив энергииии и сиилы. Результат отличный, силовые идут и масса набирается.

У меня тренировки 4-5 раз в неделю, последний месяц я просто не выдерживал, физически не хватало сил. Выход был простым - купил себе пачку креатина=) И признаться честно, дело сразу же пошло. Приток сил, больше энергии, круто!

Дороговато, как для креатина, ранее покупал 500 грамм за 230 гривен. Но результат все же лучше, да и качество креатина значительно выше(не так влияет на здоровье). пока буду покупать этот вариант. 

Честно, сразу пока не привык особо прямо сердечко выскакивало а сейчас уже все окей)))) Очень энергичным стал, прямо приток сил появился))) уже и силовые немного вверх пошли, доволен=)

Буквально за две недели применения мой силовой спад пропал, и наоборот - я стал значительно сильнее и эффективнее в тренировках. Эту пачку допью и сделаю перерыв, ссе таки это нагрузка на организм.

Честно, на меня этот креатин даже слишком сильно действует, пришлось даже порцию уменьшить. Я был слишком активный, сердце еще долго сильно билось. А так, активности добавилось, круто!!!!

Не пустышка, а реально действующий креатин. Спустя неделю моя эффективность выросла где-то на 20. Сам для себя решил, что лучше переплатить и получить результат, нежели купить дешевый креатин и не получить вообще никакого эффекта. 

Качество креатина отличное, мне был важен эффект и я его получил. Силовые немного поднялись, плюс чувствую себя бодрее, восстанавливаться стало значительно лучше. Ценник вообще не высокий. 

Давно тренирую ребят в спортивном зале, если они и хотят попробовать спортивное питание, то я им советую протеин и вот этот креатин. Да, этот креатин дороже других вариантов, но он действительно не вредит здоровью ребят и помогает в тренировочном процессе.

Если цена не так важна и Вы ищете хорошее качество, то этот креатин подойдет. Я выбрал именно этот вариант, лучше перестраховаться и пить качественный продукт, это же наше здоровье. Советую.

Сразу проконсультировался с представителем магазина(думал какой креатин покупать, этот или тот, что дешевле). В конечном итоге, менеджер магазина сказал, что лучше немного переплатить и получить действительно качественный продукт, тем более, если это касается спортивного питания. К совету прислушался и доволен. 

По рекомендации друга взял креатин Оптимум Нутритион. И разница огромная, до применения креатина мои тренировки были откровенно говоря слабыми, сейчас же я могу выдержать большие нагрузки, мышцы прокачиваются лучше. Также пбю протеин, сейчас активно набираю массу. 

Скептически относился к креатину, думал, что это бесполезный вид спортивного питания. При этом, где-то месяц назад приобрел себе вот такую упаковку. Старался принимать точно по инструкции. Результат порадовал, я полон энергии и сил, без проблем преодолеваю тяжелую тренировку, хотя ранее просто не выдерживал. 

Я всегда перед тяжелыми тренировками пью креатин, так я становлюсь более выносливым и легче переношу тяжелую тренировку. Не ведитесь на дешевый креатин, лучше довериться проверенным производителям. Этот креатин один из лучших в этом ценовом сегменте.

Как цена высоковата, 300 гривен за 300 грамм, но этот креатин того стоит. Уже спустя неделю приема тренировки стали куда эффективнее. Уважаемые менеджера, а есть упаковки по-больше? Очень хочется взять 1000 грамм.

Если на протеине еще можно сэкономить и купить бюджетный вариант, то с креатином я бы не советовал так рисковать - лучше покупать проверенные бренды. Я вот уже второй год выбираю этот креатин, один из лучших на данный момент.

Сейчас уже не пользуюсь креатином, полностью перешел на гейнеры, но где-то год назад пробовал именно этот вариант. Воспоминания крайне положительные. Отдельно отмечу этот магазин, уже более года заказываю спортпит именно здесь - все отлично!

Я доверяюсь бренду Optimum Nutrition, у них хорошее спортивное питание. Что касается этого креатина, то он хороший на вкус и действительно увеличивает активность и силу на тренировках. Цена устраивает!

Пью креатин по инструкции, первый ощутимый эффект почувствовал где-то через неделю. Пока что буду покупать этот вид креатина. У Вас, кстати, есть эта же модель, только упаковки больше, хотя бы на один килограмм?

Креатин эффективный, результат появляется уже после нескольких дней приема. На тренировках мне стало легче, будто запас моих сил стал значительно больше. Это мой первый опыт использования креатина и мне понравилось, буду покупать упаковку на 600 грамм.

Я не доверяю дешевому креатину, лучше я переплачу и получу реально хороший продукт, который уже после нескольких приемов даст результат. На данный момент лучше Micronized Creatine Powder Optimum Nutrition я креатина не встречал. Рекомендую!

Пью креатин моногидрат одной из украинских фирм. помимо зала еще и бегаю. сильно забиваются мышцы ног при приеме креатина. бегать почти невозможно (где-то в районе камболовидной мышцы боль. мышца становится как камень). Кто знает, это последствия креатина как такового илb от Micronized Creatine Powder, к примеру, таких побочных явлений не наблюдается?

А поддерживающей фазе, его надо пить 1-2 раза каждый день, утром на тощак или после еды? а вечером перед сном? А в день тренировки как, так же само?

Скажите , а ложка мерная есть в комплекте?

Об этом креатине говорить нечего - он топовый) Отдельное спасибо магазину за оперативную доставку в Одессу и лучшие цены во всём рунете)

Я уже нашёл мерную ложку, скажите как на ней правильно отмерить порцию?

На сколько хватает ?

Хорошо работает, только на голодный желудок не пейте.