Витамин A

Полноценное функционирование организма во многом зависит от количества питательных веществ, которые в него поступают. Витамины и минералы помогают повысить жизненный тонус, укрепить здоровье, увеличить энергетический потенциал, а также достичь желаемых спортивных результатов. Одним из немаловажных веществ является витамин А или ретинол. Это жирорастворимый витамин, который обладает мощными антиоксидантными свойствами, влияет на синтез белка и липидный обмен, принимает участие во многих окислительно-восстановительных процессах, поддерживает зрение, стимулирует рост новых клеток, укрепляет иммунитет и не только. Недооценить пользу данного витамина очень сложно, ведь он действительно играет важнейшую роль для всего организма.

Витамин А содержится в растительных продуктах и в мясе. Источниками данного вещества являются печень, морковь, шпинат, брокколи, тыква, лосось, красные и желтые овощи и фрукты, яйца, сливочное масло и т.д. Поэтому очень важно следить за рационом питания, чтобы регулярно восполнять организм необходимым количеством питательных веществ.

Какую роль играет ретинол для спортсменов

Людям, ведущим активный и здоровый образ жизни, а также спортсменам важно поддерживать оптимальный уровень ретинола в организме. Витамин А необходим организму для:

• выработки гликогена;
• синтеза коллагена;
• регенерации тканей и снятия воспалений;
• регуляции уровня глюкозы в крови;
• повышения выносливости;
• поддержки мышечного роста;
• синтеза гормонов;
• поддержки здоровья органов зрения;
• снижения уровня плохого холестерина в крови;
• оптимизации обмена веществ;
• укрепления иммунитета;
• поддержки репродуктивной системы;
• замедления процессов старения;
• антиоксидантной защиты.

Признаки дефицита витамина А

Нехватка витамина А не всегда возникает вследствие неправильного питания. Иногда организму необходимо большее количество питательных веществ, так как из продуктов питания часть из них исчезает во время термической обработки. Авитаминоз может проявиться также из-за проблем всасывания ретинола. Отдельно хочется отметить, что витамин А просто необходим спортсменам, так как он помогает не только быстро восстановиться после физических нагрузок, но и активно заниматься в зале, повышая интенсивность тренировочного процесса.  

Как же определить нехватку ретинола? Обратите внимание на следующие симптомы, которые могут сигнализировать о его недостатке:

• снижение защитных функций организма;
• сухость кожного покрова;
• появление чувства усталости;
• нарушение сна;
• ломкость волос и ногтей;
• снижение остроты зрения;
• появление сухости в глазах и т.д.

Чтобы предотвратить дефицит данного вещества в организме следует обязательно пересмотреть свое ежедневное меню и включить в него пищу, содержащую витамин А. К сожалению, не всегда возможно с помощью питания восстановить баланс витаминов, поэтому всегда можно прибегнуть к помощи пищевых добавок. В них содержится суточная доза витамина А, которая способна полностью закрыть потребность организма в данном микронутриенте.

Перед началом употребления любых препаратов, содержащих витамины или минералы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он подберет для вас оптимальную дозировку биодобавки, которая поможет восстановить баланс питательных веществ в организме.

Сколько витамина А необходимо принимать в день

Суточная потребность витамина А составляет:

• для женщин – 700 мкг;
• для мужчин – 900 мкг.

Важно учитывать, что при выраженном авитаминозе дозировка может меняться в зависимости от потребности.

Широкий ассортимент витаминов А на BCAA.UA

В случае, когда с помощью продуктов питания просто невозможно восстановить баланс витаминов, следует воспользоваться качественными биодобавками. В интернет-магазине BCAA.UA вы сможете купить качественное спортивное питание, витамины, минералы и другие пищевые добавки по приемлемым ценам. Оформить заказ можно в режиме онлайн буквально в два клика. Планируя купить Витамин А для поддержки своего здоровья, мы готовы предложить вам широкий ассортимент препаратов от ведущих производителей. На сайте представлены исключительно сертифицированные и оригинальные товары, о качестве которых лишний раз говорить не придется.

Если вам потребуется помощь в выборе или дополнительная консультация, обязательно обращайтесь к менеджерам нашей компании. Вам детально расскажут про особенности того или иного продукта, предложат наиболее подходящий вариант, а также ответят на все интересующие вопросы. Для нас важно, чтобы каждый клиент остался максимально доволен покупкой.

Сегодня каждый желающий может купить спортпит высочайшего качества в Украине, однако мы рекомендуем делать это у проверенных компаний. Таким образом вы будете полностью уверены в подлинности товара и его эффективности. Совершайте заказ в интернет-магазине спортивного питания BCAA.UA или посетите наши розничные магазины, которые расположены в Киеве. Будем рады видеть вас в числе наших довольных клиентов!