Говяжий протеин

Говяжий (мясной) белок– спортивная добавка протеина, основой и источником которой является мясо. Такой белок хорошо употреблять для наращивания мышечной массы. Он производится методом ультра-концентрации, что позволяет максимально сохранить полезные свойства, удаляя при этом жиры и холестерин.

Преимущества говяжьего протеина

Особенность такой мясной спортивной добавки:

• полностью отсутствуют глютен и лактоза;
• содержит в себе креатин и аминокислоты,
• он обладает высокой биологической ценностью и быстро усваивается в организме спортсмена.

Как принимать говяжий протеин спортсменам

Употреблять говяжий протеин можно практически в любое время – утром, вечером, а также непосредственно перед занятием спортом. Однако здесь есть определенные нюансы. Из-за высокой концентрации белка нужно согласовать суточную дозу протеина со своей индивидуальной программой питания. Как правило, прием говяжего белка осуществляется 1-2 раза, по 40 грамм на одну порцию. Обычно его рекомендуют размешивать с водой в специальном шейкере. Если вам не подходит специфический привкус или запах спортивной добавки, ее можно размешать в молоке. Не рекомендуется комбинировать мясной протеин с фруктами либо быстрыми углеводами, чтобы не вызвать диарею.