Характеристики
Universal Nutrition, Creatine, 500 g
Чистый 100% моногидрат креатина в форме порошка.
Характеристики
Описание Universal Nutrition Creatine Powder
Чистый 100% моногидрат креатина в форме порошка.
Каждый спортсмен сталкивается с нагрузками, превосходящими по силе и длительности любую ежедневную активность. Для выполнения упражнений требуется больше энергии и выносливости. Добавка Creatine Powder Universal Nutrition предназначено для атлетов, которые не хотят терять эффективность тренировки из-за банальной усталости.
В теле любого человека существует энергетический запас, который расходуется и пополняется во время повседневных физических нагрузок. В случае стрессовой ситуации он истощается полностью, и на его восстановление требуется время. Этот период и есть подспорье усталости.
Во время выполнения тяжелых физических упражнений энергия расходуется очень быстро, истощая депо веществ, способных обеспечить эту потребность. Одно из них — креатин — имеет высокую энергетическую ценность. Он синтезируется эндогенным путем, но этого количества недостаточно даже для одной полноценной тренировки. Именно для этого создан порошок Creatine Powder Universal Nutrition — он дает спортсмену достаточную дозу креатина для энергообеспечения физической активности любой сложности и интенсивности.
Принцип действия
Креатин в организме синтезируется из глицина, аргинина и метионина в количестве около 120 г. Эта доза оптимальна для повседневной активности, но энергетическое обеспечение спортивных упражнений требует экзогенного приема. Механизм его действия имеет несколько звеньев:
- В клетке креатин находится в виде фосфокреатина. Во время его метаболизма высвобождается АТФ, который, доставляясь к миофибриллам, обеспечивает энергию для мышечного сокращения.
- Креатин участвует в процессе накачивания ионов кальция, необходимых для работы мышц. Они обеспечивают образования потенциала действия в клетках, что приводит к сокращению миофибрилл.
- Фосфат креатина способен нейтрализовать кислоты, вырабатываемые во время анаэробного гликолиза в клетках скелетной мускулатуры. Это приводит к уменьшению «крепатуры».
- Активирует гликолиз. Это приводит к увеличению энергообеспечения клеток и к уменьшению жировой прослойки.
- Креатин способен ускорять синтез белков в мышечных волокнах.
Преимущества
К преимуществам данного товара относятся:
- отсутствие дополнительных примесей, которые могут оказывать побочные действия;
- удобная расфасовка — в одном контейнере 300 г продукта, что рассчитано примерно на 20 дней использования;
- в составе — именно моногидрат креатина (самая эффективная и легко усваиваемая форма).
Особенности состава
Средство на 100% состоит из вещества креатин моногидрат.
К позитивным эффектам креатина можно отнести:
- увеличение работоспособности во время выполнения упражнений;
- наращивание массы и увеличение объема мускулатуры;
- усиление процессов анаболизма;
- уменьшение жировой прослойки и появление рельефности мышц;
- увеличение силы мышечных сокращений.
Способ применения
Разовой дозой вещества считается 5 г. Одну порцию требуется растворить в 200 мл воды. По желанию можно использовать для этих целей сок.
В период интенсивных нагрузок наибольший эффект будет наблюдаться от способа приема «загрузка». Согласно схеме, следует на протяжении 5 дней принимать по 20 г средства, в дальнейшем снизив дозу до 10 или 5 г. При условии сохранения стабильного уровня физической активности стоит употреблять по 5-10 г в день с самого начала.
Использовать креатин рекомендуют циклами по 1,5 месяца с месячными перерывами. Наилучшее время для того, чтобы выпить раствор— за 30 минут до начала тренировки или за 15 минут до и через 15 минут после. В день без спортивных занятий достаточно принять одну порцию утром.
Противопоказания
Не следует принимать порошок, имея индивидуальную непереносимость креатина, которая проявляется расстройствами пищеварения. При условии возникновения каких-либо симптомов, следует снизить дозировку. Если это не помогло — прием отменить и проконсультироваться с врачом. Средство противопоказано:
- детям, не достигшим возраста 18 лет;
- женщинам в период беременности;
- кормящим матерям.
Условия хранения
Специальных условий хранения не требует. Рекомендуется защитить от попадания влаги и прямых солнечных лучей. Оптимальной температурой является диапазон от 5 до 25 градусов. Следить, чтобы средство не попало в руки детям. Если это случилось, в целях предотвращения передозировки и отравления, обратитесь к врачу.
Состав в одной порции (5 грамм):
% количество на порцию от дневной нормы
- Креатин моногидрат 5 г **
** Дневная норма не установлена.
Примечание: не является лекарством.
Срок годности: смотреть на упаковке.
Внешний вид упаковки может изменяться производителем без предупреждения.
Отзывы о Universal Nutrition, Creatine, 500 g 98
Эффект вау был на первом цикле креатина, где я впервые так качественно набрал вес. Потом этот эффект вау развеивается, но если забросить прием на 3-4 месяца, то организм снова удивит под креатином.
По 10 грамм без изящества и выдумываний, они бесполезны и бессмысленны. Креатин постепенно накапливается и дает результат. Это уже проврено годами и на множестве людей.
Для натурала-новичка лучше добавку не сыскать, ну и плюс в том, что водой подливает, минимизирует риск травмы
Відразу за магазин - дуже швидко, в Дніпропетровську область доставили усього за день. По креатину - сама дієва добавка. Просто роблю паузи між прийомами, тоді буст відчувається сильніше.
А я отошел от этой херни с набором от креатина, использую его только перед тренировкой, где-то за 30-50 минут до тренировки принимаю 15 грамм вместе с 10 граммами аминоксилот. Есть прибавка сил и хороший памп.
Вот не принимал пару месяцев и снова начну, и уверен на 200 что что-то наберу дополнительно.
Чисто за массу спасибо. Вот если у вас беда с набором и стоите на одном весе, то попробуйте. Я пробил свои77 кг и практически добил до 80 кг. Так что креатин все же работает и работает нормально.
Креатин купил первый раз. Здорово. Вес супер поднабрал. В плане энергии тоже норм, но я креатин мешал с лкаонитином и бета аланином, тренировки супер и подливало супер.
Цей рік повністю с креатином - результати краще. У мене це додатковий мотивуючий засіб, все ж я витратив гроші, тому і випрацьовую їх максимально. Дякую, все подобається, буду замовляти ще вітаміни.
Креатин крайне хороший вариант. Водичку нальет и больше пожмешь
Мне 300 грамм мало на месяц, за то 400 вполне хватает. Прием по 12-13 грамм в день. Мой вес - 92 килограмма. Результаты под креатином значительно лучше и выше. Это факт. Даже собственный настрой стал другим, я сейчас иначе настраиваюсь на тренировку. Покупка креатина - лучшее решение в 2021 году.
Щось є магічне у такому форматі, два по 200 грамів, просто клас. Дуже сподобалося. Ще й креатин якісний, і ціна не дуже висока, менше гривні за грам. Не островтіовська ціна, але всеодно дешево.
Спасибо - доставили быстро, отправили в тот же день. Присматриваюсь еще к амино - буду брать тоже
Александр, можу порекомендувати Аміно Х, чудові амінокислоти, дуже смачні. Щодо креатину, вже декілька разів замовляв, з кожної упаковки я набираю стабільно по 1-2 кілограми, а максимум було 3 кілограми . Висновки зробите самі.
Creatine Powder мне лично подошел лучше всего. Хотя, и Ostrovit неплохой. Прием по 10 грамм. Больше не нужно, оно бесполезно. Креатин усваивается еще плохо. Всем кача, тренировок и прогресса.
Хороший качественный креатин. Фирма неплохая. Спасибо за быструю доставку.