Глутатион

Повреждение ДНК, белков, липидов, дестабилизация сердечно-сосудистой системы и неврологической функции, активное прогрессирование различных дегенеративных заболеваний – это лишь часть перечня проблем, которые продуцирует окислительный стресс. На протяжении всей нашей жизни внутри организма происходит противостояние свободных радикалов и антиоксидантов. Говоря о последних, самым активным, мощным и действенным является глутатион. Во-первых, это обусловлено его невероятно сильным антиоксидантным воздействием, а во-вторых, так решил наш организм. Для синтеза глутатиона требуется очень высокий уровень метаболической активности и при этом концентрация антиоксиданта в клетках просто зашкаливает. Этот факт говорит лишь о том, что главные системы абсолютно не экономят, не жалеют ресурсы и энергию для беспрерывного производства нутриента.

Молодость, красота, здоровье, желаемые спортивные достижения – все эти факторы полностью зависимы от должного баланса и активных фаз антиоксидантов в нашем организме.

Что из себя представляет данный антиокислитель? Почему при особо активном синтезе организмом этот антиоксидант часто требует восполнения извне? Все просто.

Что такое глутатион и чем он так примечателен?

Помимо того, что нутриент сам по себе является мощнейшим антиокислителем, он выступает высокодейственным стимулятором для более активной работы других антиоксидантов, в частности бета каротина и витаминов C, E. Представленное вещество является трипептидом, который в себя включает три основных высокоактивных элемента, а именно:

• цистеин;
• глицин;
• глутаминовую кислоту.

При этом глутатион существует в клетках в 2 состояниях:

• восстановленном (GSH);
• окисленном (GSSG).

Интересным можно считать тот факт, что в окисленном состоянии данный антиоксидант представляет собой 2 восстановленных глутатиона, связанных вместе атомами серы. Какой в этом смысл? Имея в своем арсенале 4 механизма по переносу токсинов через плазматическую мембрану, наиболее важным является способность захватывать свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы с помощью серы. Её молекулы выступают неким клеем, к которому безвозвратно прилипают вредные вещества. Но все не так радужно. Именно от соотношения восстановленного и окисленного глутатиона зависит степень защиты организма от свободных радикалов. Чем выше плотность GSSG по сравнению с GSH в клетке, тем больше подавлено вредных элементов, но в то же время клетка в таком состоянии стремительно приближается к апоптозу. Простыми словами, необходим регулярный интенсивный синтез глутатиона для поддержания требуемого баланса GSH и GSSG.

Какие признаки дефицита? И почему он возникает при интенсивном синтезе данного антиокислителя организмом? Давайте разберемся.

Недостаток глутатиона: симптоматика и как бороться

Вдаваться в сложные химические процессы смысла нет, ведь дисбаланс проявится следующим образом:

• снижение общего тонуса мышц;
• сонливость и вялость;
• подавленное настроение.

Да, признаки очень схожи с дефицитом витаминов или минералов. Но всё это сопровождается ярко выраженным подавлением иммунитета и частыми проявлениями инфекционных заболеваний. При продолжительной нехватке либо дисбалансе глутатиона запускается интенсивный процесс преждевременного старения тканей, начинается развитие заболеваний почек и печени, а также повышается риск появления новообразований.

Что же становится причиной дефицита? Возраст. Конечно же, бедный на полезные нутриенты рацион и низкий уровень экологии тоже способствуют недостатку глутатиона в организме, но самым главным фактором является старение. И в этом спектре начинается оно уже после 20-ти лет. С каждым годом общая масса антиоксиданта в клетках становится меньше приблизительно на 1%, что на длинной дистанции превращается в очень весомую цифру. Но, к счастью, поддерживать требуемый баланс антиоксиданта просто. Существует два верных способа:

1. Разнообразный рацион

Для активного синтеза глутатиону требуются следующие элементы:

• витамины B6, B12;
• аскорбиновая кислота;
• сера, селен, ретинол;
• белки;
• фолиевая кислота.

Мясо, рыба, зелень, овощи, ягоды, фрукты, молочные продукты, орехи – весь спектр полезной пищи способствует должной выработке данного антиоксиданта. Но с возрастом этот фактор становится больше вспомогательным и нужно прибегать к более быстрому и эффективному способу.

2. Пищевые добавки с глутатионом

Такой метод наполнения клеток этим важнейшим антиоксидантом попросту беспроигрышный. Стоит отметить, что принимая глутатион перорально, его усвоение находится на невысоком уровне, но вполне достаточном, чтобы беспрепятственно восполнить недостаток элемента.

К слову, важность этого антиоксиданта давно отмечена клиническим применением, в частности: при болезни Паркинсона, кистозном фиброзе, эмфиземе, контраст-индуцированной нефропатии, хроническом среднем отите, неалкогольной жировой болезни печени и т.д. Список на самом деле очень длинный и среди перечня также присутствует повышенная усталость от физических упражнений. Глутатион – это защитный центр наших клеток, без которого мы, мягко говоря, попросту беспомощны и особо уязвимы.

На сайте BCAA.UA вы без проблем найдете биодобавки с представленным мощным и незаменимым антиоксидантом по доступной цене. Мы предлагаем купить в Киеве и в Украине сертифицированные витаминно-минеральные комплексы и спортивное питание исключительно высокого качества. Ассортимент в себя включает пищевые добавки от мировых производителей, которые проверены временем, а главное имеют подтвержденную высокую результативность. При необходимости наши специалисты с радостью проконсультируют и подберут для вас необходимый комплекс для шикарного самочувствия, крепкого здоровья и желаемых спортивных результатов.