- Спортивное питание в Киеве и Украине от BCAA.UA
- Александр Колодий
Об авторе:
- Вице чемпион Украины по бодибилдингу
- Вице чемпион Евразии по бодибилдингу
- Бронзовый призёр Европы по бодибилдингу
- Тренер чемпионов
- Изменил сотни тел и судеб
- Сертифицированный специалист. Учился у топовых атлетов и диетологов Украины и России
- Фитнес тренер Iron Skull Gym (Киев)
- Организатор обучающих курсов «НЕ слабый ПОЛ»
Статьи автора
Спортивное питание в рационе спортсменов профессионалов
Врачи и диетологи в один голос утверждают, что в профессиональные достижения спортсменов зависят не только от их усердия, но и от правильного питания. Сбалансированный прием пищи позволяет атлету возобновлять потерянные при тренировке микроэлементы,...
Спортивное питание в пост
Профессиональные атлеты и просто любители спорта благодаря своей активной жизни и интенсивным тренировкам расходуют огромные количества энергии, оставляя в спортзале большую часть своей силы – как физической, так и эмоциональной. Режим питания таких людей...
Советы по улучшению усвояемости протеинов
В организме человека после воды наиболее важным строительным элементом является белок. Однако он сам по себе не синтезируется в клетках и тканях, поэтому очень важно, чтобы белок усваивался быстро и оптимально. Особенно этот вопрос волнует спортсменов, которые...
С чем связана мышечная боль после тренировки и как с ней бороться
Мышечная боль после тренировки знакома не только профессиональным спортсменам, но, пожалуй, и каждому человеку. Достаточно вспомнить, как еще в школе вы после нескольких прогулов урока физкультуры все-таки попадали в спортивный зал и выполняли различные упражнения...