Статьи о спортивном питании
Тирозин: полезные свойства и применение при депрессии
Такие органические соединения как аминокислоты являются основными строительными блоками белков в организмах живых существ. Белки в свою очередь – это самые важные биомолекулы, выполняющие бесчисленное множество ключевых функций в организме. Наш аминокислотный...
Витамин К2: для чего нужен организму?
Витамин К малоизвестен простому обывателю. Большая часть людей, не связанных с наукой, медициной и не имеющих опыта с дефицитными состояниями данного нутриента, и вовсе не считают его значимым. Витамины A, B, C, D, E всегда на слуху, об их пользе просто тонны...
Гейнер для набора мышечной массы: как правильно принимать
Гейнером называют специальную добавку, которая широко используется среди спортсменов для увеличения мышечной массы. В ней содержится большое количество белков и углеводов, а в порции содержится около 1000 калорий. Также в состав гейнера могут входить жиры, пищевые...
Хлорелла: в чем польза и как ее принимать?
Хлорофилл. Что вы знаете об этом пигменте? Он придает окрас растениям, активирует сложный и жизненно необходимый процесс для мира флоры – фотосинтез. Скорее всего вы даже знаете, что он полезен для организма человека. Но вряд ли осознаете масштабы этой пользы.
Мелатонин: что это такое и как его принимать
Давайте сразу же закроем одну наболевшую тему, непокидающую поисковые запросы на протяжении многих лет. Что лучше и эффективней – мелатонин или меланин? Это два абсолютно разных вещества, с разной природой, принципом действия и существенно различающейся...
Аминокислоты: что это такое, их польза для организма
Аминокислоты представляют собой соединения, которые участвуют в ряде физиологических процессов в организме человека. Их также называют строительными блоками белков. Благодаря данным соединениям происходит синтез белков и гормонов.
Optimum Nutrition (ON): как понять, что вы купили оригинальную продукцию?
Настоящие поклонники спортпита от данного бренда не могли не заметить тот факт, что упаковка, отличительные признаки, подтверждающие оригинальность продукции, а иногда и состав стали отличаться. Вполне закономерно, что данный факт начал вызывать недоверие у людей по...
Какой протеин лучше при наборе массы худыми?
Для повышения мышечной массы или ее поддержания основным фактором, способствующим набору веса, выступает увеличение количества потребляемых калорий.