Протеїни

Протеїн (поліпептиди) — це білкові сполуки, при розкладанні (гідролізі) утворюють α-амінокислоти, пов'язані одним ланцюгом. Протеїн як спортивне харчування використовують для набору маси, схуднення, формуванні рельєфу тіла. Білок сприяє збереженню м'язової тканини (запобігає катаболізму).

Крім того, білок у повсякденному житті, є будівельним матеріалом для організму, особливо для цитоскелета, внутрішніх органів, шкіри, волосся та нігтів, забезпечує нормальну роботу імунної системи та органів травлення.

Види протеїну у спортивному харчуванні

Сьогодні протеїн міститься в багатьох продуктах харчування, але в спортхарчі має різні білкові сполуки:

• Сироваткові протеїни — білкові сполуки із молочної сироватки. Вони містять більше замінних і незамінних амінокислот, ніж в інших видів сироваткових білків. Такі білкові сполуки швидко засвоюються в організмі спортсмена та наповнюють м'язи поживними речовинами. Приймати можна відразу після пробудження – для запуску обмінних процесів або приблизно за півгодини до заняття спортом, щоб запобігти розпаду м'язової тканини, а також відразу після тренування – для ефективного зростання м'язів.
Казеїн - складне білкове з'єднання, особливість його, що має тільки незамінні амінокислоти, при побічному ефекті створаджування молока. Казеїн - повільний протеїн, що засвоюється протягом 6-8 годин після прийому. Такий протеїн купити краще для схуднення, він підходить під час «сушіння». (промальовуванні м'язового рельєфу), а приймати слід на ніч або можна в тривалих проміжках між їжею – замість одного прийому їжі.Яєчний протеїн - дієтичний білок з підвищеною концентрацією холестерину. Має невиправдану ціну вище за інші види, але такі білкові сполуки (альбумін) дуже ефективні. Приймають у будь-який час доби як для набору маси, так і для схуднення.
• Рослинні протеїни — Кращі та безпечні білкові сполуки рослинного походження, відмінно підійдуть вегетаріанцям, і тим у кого непереносимість лактози. Використовується для набору м'язової маси.

Як правильно вибрати протеїн

Виходячи з написаного вище, кожен вид спортивного білка має певні переваги. При виборі білкових сполук вартість буде залежати від ваших потреб і цілей. Купити повільний протеїн (казеїн) варто при схудненні. А якщо ви хочете збільшити м'язовий обсяг (зростання м'язів), то купуйте швидкий протеїн - сироватковий, концентрат, ізолят, гідролізат, він послужить для амінокислотного підживлення. Рекомендується віддавати перевагу сертифікованій спортивній добавці відомих брендів: Scitec Nutrition, Biotech USA, Optimum Nutrition, BSN, Weider та інші.
Яке б спортивне харчування ви не купили, суворо дотримуйтесь інструкції, і не перевищуйте дозування, що рекомендується. Пам'ятайте, що навіть найкращий та якісний протеїн не можна вважати абсолютною альтернативою звичайному харчуванню. Це – додаткова добавка до нього, яка забезпечить організм необхідними нутрієнтами.

Чому варто купити протеїн у нашому магазині спортивного харчування BCAA.ua

Сьогодні протеїн є популярною спортивною добавкою, його приймають як початківці, так і професійні спортсмени. На сьогоднішній день ціна на спортивний білок у кожному інтернет магазині та регіоні України різна, як оптова, так і роздрібна. Вартість встановлюється залежно від бренду, кількості та якості. Ми пропонуємо купити сертифікований протеїн у нашому магазині спортивного харчування №1 у Києві та Україні за вигідною ціною роздрібно. Якщо ви не в Києві, ми безкоштовно доставимо спортивну добавку Харків, Дніпро, Одесу, Львів, Запоріжжя та в інший регіон. Якщо ви хочете замовити протеїн оптом на цілий рік, у нас також є така послуга.

Ціни на протеїн у Києві та Україні.